我が家の今朝のジュ-ス。
今日は・・・ブロッコリ-、バナナ、キュ-イ、ヨ-グルト、牛乳を少し・・
時には小松菜だったっり、ホ-レンソウだったり、イチゴだったりと・・・
季節の野菜や果物を入れています。
美しく年を重ねていきたい・・・内面共に・・・
メル母さんの願い
佐伯チズさんが語ります。
顔とは・・・
心の証明であり、健康のカルテ、人生の看板
おぉ~人生の看板か・・言いますねぇ~
恐いですねぇ・・
見透かされているようで~
食事や生活習慣は全て顔に出るんですって
美しさの形は何通りもあるけど、満ち足りていると言うこと。
それは外見だけでなく、内面からにじみ出てくるもの。
人に憧れるのは素敵なことだけど・・うらやんではだめ。
肌の汚れを落とし、うるおいを与えるように
心の汚れもきれいに落とし、うるおいを与えてあげることがたいせつだと語る。
あれが食べたい
あんなところへ行ってみたい
興味を引かれたものにはどんどん~挑戦していきましょう・・
いつまでも元気でいるために
そして~
輝かしく納得の行く人生を送るために・・
さてさて~
メル母さん~運動靴を奮発して買いましたっ!
週3回・・ジムへ通っています(もっぱらアクアサ-キット(水の中で踊る))
が
今日から・・スタジオを入れてみようかな・・
食事と運動・・そして~睡眠
後は・・健やかな精神・・
メル母さん・・・アンチエイジング!ガンバリマッス!笑
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