我が家の今朝のジュ－ス。
今日は・・・ブロッコリ－、バナナ、キュ－イ、ヨ－グルト、牛乳を少し・・
時には小松菜だったっり、ホ－レンソウだったり、イチゴだったりと・・・
季節の野菜や果物を入れています。
美しく年を重ねていきたい・・・内面共に・・・
メル母さんの願い
佐伯チズさんが語ります。
顔とは・・・
心の証明であり、健康のカルテ、人生の看板
おぉ～人生の看板か・・言いますねぇ～
恐いですねぇ・・
見透かされているようで～
食事や生活習慣は全て顔に出るんですって
美しさの形は何通りもあるけど、満ち足りていると言うこと。
それは外見だけでなく、内面からにじみ出てくるもの。
人に憧れるのは素敵なことだけど・・うらやんではだめ。
肌の汚れを落とし、うるおいを与えるように
心の汚れもきれいに落とし、うるおいを与えてあげることがたいせつだと語る。
あれが食べたい
あんなところへ行ってみたい
興味を引かれたものにはどんどん～挑戦していきましょう・・
いつまでも元気でいるために
そして～
輝かしく納得の行く人生を送るために・・
さてさて～
メル母さん～運動靴を奮発して買いましたっ！
週３回・・ジムへ通っています（もっぱらアクアサ－キット（水の中で踊る
））
が
今日から・・スタジオを入れてみようかな・・
食事と運動・・そして～睡眠
後は・・健やかな精神・・
メル母さん・・・アンチエイジング！ガンバリマッス！笑
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