「ただいま」～と帰ってきたメル父さんのお土産はっ・・
わっ！ 悲しいっ！
ダイエットのメル母さん
いえいえ！
やっぱり 嬉しいチ－ズケ－キ！
甘いものは人を幸せにします。
特に女性にとって「甘いもの」は・・ストレス解消のひとつかな？ 笑
いろんな自分なりのストレス解消のやり方がありますが・・・
気晴らしとしての感情を処理しただけではストレスと向き合っておらず、ストレスは残る。
少し引いた目線で客観的になり、ストレスとの関わりを考えられる解消法がいい
と
話すのは・・・・心療内科医の海原純子さん！
例えば・・
「いらいらした気持ちを紙に書きまくる。掃除や運動で体を動かす。
料理も自己表現に繋がり、冷静に考えられる」などなど・・
さてさて～
あなたのストレス解消法は何ですか？
「人間大好き」のメル母さんのストレス解消方はやっぱり「人」かな？
「友達や家族とおしゃべりする」
慰めてくれるだけではない。
きついことも、むかつくことも言われる。
でも
心配してくれるから言ってくれる
助言してくれるホントのことを教えてくれる
大人になったら・・・・だれも注意はしてくれない。
感謝して聞く耳だけは持っていたいかな。
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