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いよいよ，夏休みの練習最終日，そしてこのブログも夏休みバージョンとしては最終です。
この夏休み，猛暑の中，部員たちはよく頑張りました。毎日，同じメニューの繰り返しで，ともすれば馴れ合いになってしまいそうなところもあったのですが，しっかりした気持ちで取り組み，それぞれに力を付けてきたと思います。
この夏休みは，体幹トレーニングとシュート練習に大部分の時間を使い，シュート練習では，パソコンを使って毎日データを取っていきました。
データを見ると，シュートを打つスピードや成功率において，やはり「練習は裏切らない」ということが立証されました。
しかし一方では，集中して取り組んでいなかったり，体調が悪かったりすると，すぐに結果は悪くなるということもはっきりしました。
今日は夏休み最後ということで，練習のすべてを振り返ります。
負荷ウォーキングからトレーニングです。最初のころに比べると身体がブレずにできるようになりました。倒立もよく見ると支えの手を離しています。
寝た状態から真上へ投げる練習の後，スリーポイントシュートです。夏休み中に100本を58セット，一度も休まなかった選手は5800本打ちました。
これが多いか少ないかは別にして，今まで長尾中学校ではこれだけ集中的にシュート練習をしたことはありませんでした。
リング下2分間連続シュートです。かなりきつい練習です。
打ち終われば，打った数と入った数をすぐにメモします。
今日はリングが2つしか使えなかったので，時間を無駄にしないように，リング下シュートと平行して，コートの真ん中ではパス練習をしています。
そして5対5です。チームはその日のシュート練習の結果で2つに分けます。毎日のように接戦になるので，選手も集中して頑張っています。
「ゲームの中で，いかに良いシュートを数多く打てるか」をテーマに練習してきました。まだまだこれからですが，夏休み当初に比べると見違えるほど良くなったと思います。
最後はエイトランニング，バレーコートを8の字に，1周17秒で10周走ります。
なんとか全員が走り切れていますが，先日，最も強かった時代の卒業生が来ていて，「私たちのころは15秒とか16秒で走っていた」とのこと。こちらもまだまだこれからというところです。
夏休み中，女子バスケット部の記事を12回，ブログにアップしました。バスケット部以外の方には，「また，バスケ女子か
」と思われた方もいらっしゃるかもしれませんが，最後まで読んでいただきありがとうございました。
バスケット部女子の顧問が，たまたま時間があって数多くアップしましたが，この夏休み，どの部もほんとうに暑い中，一生懸命に部活動に取り組んでいました。
長尾中学校の全生徒が，元気に明後日からの2学期を迎えることができますように 
隣ではバレー部がフロアーのぞうきんがけをしています。たいへんそうです。
ボールを磨いて滑らないようになったためか，今日はスリーポイントシュートのチーム平均成功率の最高値が出ました。
（夏休みのコンビニ代もバカになりません。中には家から弁当を持って来ている人もいます。）
写真を見れば頑張っているように見えますが・・・
実は，友達と一緒にいる時間を楽しんでいるのでは・・・
。
。。
９月２日（月）に身体計測・視力検査が予定されています。
に来ていた生徒に声をかけ、身長計や体重計を体育館まで運んだり、各教室の床に５ｍのしるしをつけたりして準備をしてもらいました。
手伝ってくれました。
ありがとう
100本切り返しも楽勝(？)です
休憩中に塩分補給
この夏大活躍でした
休憩中に自主練part2 
休憩中に面と会話part2
鏡の自分にうっとり・・・な生徒も生まれました
今日も昨日に引き続き，練習グッズの紹介です。
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年生，みんなきちんと宿題を終わらせましょう。
年生，9月3日の学習の診断に向けて，勉強頑張りましょう。もちろん宿題も終わらせるように
午前の部
素振り
サッカー部でリレー対決
午後の部
」
一瞬の隙を見逃さない盗塁
大きな声を出しながらみんなで動きも声も心も１つにします。
もっともっと練習して試合で１本でも多くきめよう
)足腰は少し強くなった
今日の午前中，工作室を開放したところ，2年生4名＋3年生も3名，宿題をしていました。明日・明後日も午後は工作室を開放しますので，必ず全員が全てを提出できるように頑張りましょう。
面をつけていざ練習開始
切り返しもだいぶうまくなりました
休憩中の水分補給は欠かしません
休憩中も自主練で打ち方をチェックする生徒もいます
・・・しんどさなのか・・・面に話しかけている生徒もいます(笑)
ですが，空気がさわやかです。
久しぶりの快晴，秋の気配を感じるようなさわやかな朝でした。
さて，今日は3年生夏休みの補習最終日です。
8:00の自転車置き場です。生徒たちが登校してきました。
8:15，登校完了5分前です。もう，ほとんどの生徒は登校しています。
シュート練習の結果を申告してパソコンに入力しています。
今日の練習は，涼しくて好条件だったにもかかわらず，動きは今一歩，シュート練習の結果も全体的に良くありませんでした。
全員，完全提出を目指しましょう。 ちなみに，明日・明後日の午前中，学校の工作室を開放しますので，学校で宿題をする人は，どうぞ来て下さい。