今日は夏休み前半の練習，最終日です。
練習は午後からですが，午前中，希望者は学校で夏休みの宿題をしました。
夏休みはもう半分終わっているのですが，宿題の方はまだまだこれからのようです。
さて，午後の練習，体育館はほんとうに暑いです。
しかし，そんな中でも選手たちは頑張って練習しています。
まず，負荷ウォーキングです。5～8kgの荷物を背負って10分間歩きます。自由に歩いて良いわけではなく，1分間130歩のリズムに合わせて，できるだけ大股で歩きます。
その後は，前回にも紹介したペットボトルや腹筋・背筋パスなどでの体幹トレーニングです。始めたころに比べると，かなり力強くなってきたように思います。
トレーニングの一環として行っている倒立もお手のものです。
写真の選手は，倒立からブリッジへと遊び感覚で行っています。
そして，夏休みに入って毎日続けてきたシュート練習。
まだまだ上手くはありませんが，ようやくスリーポイントの成功率が50%を超える選手も出てきました。
シュート練習の後は，5対5のゲームをして，最後はバスケ部名物のエイトランニング。
選手にとってはほんとうにきついメニューです。
明日から5日間の休み。家族との時間を大切にしながら，しっかり身体を休め，時々はトレーニングや宿題も頑張ってほしいと思います。
