→
いよいよ，夏休みの練習最終日，そしてこのブログも夏休みバージョンとしては最終です。
この夏休み，猛暑の中，部員たちはよく頑張りました。毎日，同じメニューの繰り返しで，ともすれば馴れ合いになってしまいそうなところもあったのですが，しっかりした気持ちで取り組み，それぞれに力を付けてきたと思います。
この夏休みは，体幹トレーニングとシュート練習に大部分の時間を使い，シュート練習では，パソコンを使って毎日データを取っていきました。
データを見ると，シュートを打つスピードや成功率において，やはり「練習は裏切らない」ということが立証されました。
しかし一方では，集中して取り組んでいなかったり，体調が悪かったりすると，すぐに結果は悪くなるということもはっきりしました。
今日は夏休み最後ということで，練習のすべてを振り返ります。
負荷ウォーキングからトレーニングです。最初のころに比べると身体がブレずにできるようになりました。倒立もよく見ると支えの手を離しています。
寝た状態から真上へ投げる練習の後，スリーポイントシュートです。夏休み中に100本を58セット，一度も休まなかった選手は5800本打ちました。
これが多いか少ないかは別にして，今まで長尾中学校ではこれだけ集中的にシュート練習をしたことはありませんでした。
リング下2分間連続シュートです。かなりきつい練習です。
打ち終われば，打った数と入った数をすぐにメモします。
今日はリングが2つしか使えなかったので，時間を無駄にしないように，リング下シュートと平行して，コートの真ん中ではパス練習をしています。
そして5対5です。チームはその日のシュート練習の結果で2つに分けます。毎日のように接戦になるので，選手も集中して頑張っています。
「ゲームの中で，いかに良いシュートを数多く打てるか」をテーマに練習してきました。まだまだこれからですが，夏休み当初に比べると見違えるほど良くなったと思います。
最後はエイトランニング，バレーコートを8の字に，1周17秒で10周走ります。
なんとか全員が走り切れていますが，先日，最も強かった時代の卒業生が来ていて，「私たちのころは15秒とか16秒で走っていた」とのこと。こちらもまだまだこれからというところです。
夏休み中，女子バスケット部の記事を12回，ブログにアップしました。バスケット部以外の方には，「また，バスケ女子か
」と思われた方もいらっしゃるかもしれませんが，最後まで読んでいただきありがとうございました。
バスケット部女子の顧問が，たまたま時間があって数多くアップしましたが，この夏休み，どの部もほんとうに暑い中，一生懸命に部活動に取り組んでいました。
長尾中学校の全生徒が，元気に明後日からの2学期を迎えることができますように 