悪路でよかった？！

相変わらず寒い日が続いています。



とりあえず、スイム3000m。
速さより距離を泳ぐ事を重視です。　　　　　いつものこと^_^;



バイク3本ローラー50分は惰性で追い込む事もなくダラダラ。
そして2週間以上空いたランへ。

とにかく道が悪い。
圧雪かと思いきや消雪パイプでビチョビチョになったり、それでもスピードを上げられない現状では丁度良かったかも。

悪路で腰に振動が走るものの調子を整えるにはランだなと実感した。

ゆっくりでいい！
継続して走らなければ。



ランを終え、そのまま除雪作業。

これが逆だとトレーニングが出来なくなる




除雪作業を終え、シャワーを浴びて至福のひと時の準備をしていると妹がを預かってくれと。

ミニチュアダックス「ララ」のいる弟ファミリーはキャサリンの実家にお泊まりだとか。
家に連れて来たけど、両親は旅行で不在。

結局、預かる事に。。





大人しくてかわいいチワワ「愛」。


ただ、トイレと毛が抜けるのが非常に気になる！！

早く引き取りに来てくれー！









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