サケの長芋蒸し

今日はサケの長芋蒸しを作ってみました、アルミホイルの上に塩・コショウしたサケの切り身・しめじ・しいたけ・小松菜・すりおろした長芋をのせバルサミコ酢をかけて15分程蒸します。さっぱりしています。
もう一品は野菜のナムル。ノンアルコールビールです。

　今月初めより体調を崩し、ダイエットを決意し始めていますが今のところ順調で、今日現在でピークのー3．4㌔となっています。
一食の食事を500kcal位におさえ、毎晩の1リットルののビールの晩酌もやめました。来月は忘年会で少し戻ってしまいそうですが、負けずにがんばります。目標はー15㌔です。

　
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