フライパンで作る薬膳グラノーラ

みなさまご無沙汰しております。
今年も暑い夏になりそうですね。
お変わりありませんか？

「人生には三つの坂がる！　上り坂、下り坂、まさか」と言われています。
どなたがおっしゃっていたのか知りませんが、この３年『三つの坂』を経験して実感しました。
次から次へ色々なことがやってきます。

今私が出来き事を出来る範囲で大好きなかっさとアロマとお伝えしていきます。
よろしくお願いします。

夏は食欲がない、朝は食べられないという我が家の娘に作ったらとても好評な薬膳グラノーラ
漢方薬局で勤めていた時に仲良くして頂いたスタップの方に教えて頂きました。
ヨーグルトに混ぜたり、豆乳や牛乳にかけたり、そのままパクパク食べてます。
私は小さい容器に入れて持ち歩いています。ちょっと甘いものが食べたい時に助かってます。
材料は我が家の台所にあるのもばかり、普段食べているのもでも見た目や調理法が違うと全く別の印象になるのですね。
そうそう、オートミールだけ買ってきました。

枸杞の実、くるみ、かぼちゃの種、レーズン、ゴマ、松の実、クランベリー、いちじく
材料をフライバンで炒めて、ハチミツとオイルを煮立てたものに絡めるだけの簡単なものです。



ナッツとドライフルーツはアンチエイジング食材！
更年期世代の私には嬉しいおやつです。

今日も最後まで読んでいただいてありがとうございます。
HR>川崎発 ナチュラルケア
Mommy's Hands マミーズハンズ～アロマテラピー＆かっさ
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