スコーン作ってみた(*´з`)

サクサクのスコーン、作りました。
オーブントースターで簡単♪

かぞくのごはんさんのサイトを参照にしました。
が、うちには温度調節のできるオーブンがない。
なので、オーブントースターで挑戦です。

けっこ上手にできたよ♪
約15分、途中焦げないようにアルミ被せました。

丸形を抜いたあとに残った生地も焼きます。

焼き上がり、サクサク熱々スコーン

生クリームやジャム付けてもOKだけど、
このままでもイケる(^o^)

おーい、社長さん、美味しい？
黙々と食べるな<`ヘ´>

おまけ

先日紹介した豆腐チップスも
オーブントースターで焼いてみたよ。

こっちの方が簡単！

サンバル(チリソース)添え
あら、意外とオイシイ♪

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プリン作ってみた(*´з`)

電子レンジでチンしてプリン♪
マグカップで簡単にできました。

最初にカップにカラメルを作る。
グラニュー糖大さじ１と水小さじ１
あめ色になるまでチン

材料これだけ

グラニュー糖大さじ２
牛乳120ml
卵1個
混ぜてプリン液を作る。

茶こしでこしてマグカップへ投入

表面がもわっと膨らむまで数回に分けてチン

ここ、やりすぎ注意です、見ながらね。
（表面プルプル、中は半生でもOK）

アルミで包んで荒熱が取れたら冷蔵庫へ

冷えたら食べごろ

せーのっ！

出来上がり♪

おーい、社長さん、美味しい？
なんとか言えよ<`ヘ´>

YouTubeだれウマさん参照

バリ島ダイビング＆シュノーケリングの専門店
もぐりんどダイバーズ

”おうちで一人運動”継続中

きのうからイスラムの人は断食に入りました。
同時にインドネシア政府は突然の移動禁止令発動。

これにより陸海空の移動が極端に制限され、
国内であっても移動することが難しくなりました。
バリ島から出ることも入ることも困難(-_-;)

期間はレバラン休暇の終わる5月末まで。
またまた外出自粛が延長された感じですね。

ということで”おうちで一人運動”継続中。
YouTubeにいろいろな人がアップしていて、
エアロビやダンスのプロの人だと思うけど、
無料で公開してくれてることに感謝感激！

自分もやってみようかなーって思う人、
私のお気に入りのおすすめ動画です(^^)v

エアロビクスの分かりやすいKUMIさんの動画
ダンサーYU-SUKEさんの動画
毎日ダイエットたろにぃさんの動画

そして私の一押しはこちら
アラサー健康ちゃんねるマリナさんの動画
有酸素運動に筋トレが程よくミックス。
しかも音楽もグッドで楽し～♪

たとえば　→　11分の痩せるダンス

途中に出てくる励まし文字もいいの。
楽しく動けてイイ汗かけるヨ！

他にもストレッチやヨガや筋トレ、整体師さんの動画など、
たくさんあるのですが、その中から毎日いくつかチョイス。
夕方の60分～90分が運動タイム。

でもなー、2週間過ぎたけどやっぱり一人ジムは寂しいかも。
早くフィットネスが再開されますように！
（まだまだ無理そうだ…）

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チンして簡単、豆腐のお菓子

毎日だらだらゴロゴロ、運動ちょこっと。
お菓子をぽりぽり。
太る(-_-;)

Youtubeでローカロリーのおやつを検索すると、
豆腐で作るお菓子が色々出てきます。
簡単なのを探して作ってみた。

ローカル豆腐を使います。

10個(約580g)でRp5500(約40円)
日本の豆腐だと一丁半～2丁分くらいかな。

半分（5個）でチョコケーキ
豆腐5個、卵1個、薄力粉&砂糖&ココアパウダー各大匙3

以上を混ぜて電子レンジで約10分チンするだけ

焼きあがったらココアパウダーをまぶして出来上がり♪
ちょっと甘みが足りないな(^^;)

残りの豆腐でもう一品

超簡単な豆腐チップス

水切りして薄くスライス→
電子レンジでチン(5分ごとに裏返して数回)→
うっすら色付いてパリパリになる→
クサンバの塩を振って出来上がり

ティータイム

油で揚げていないからローカロリー
ぽりぽりが止まりません(^^;)

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ちょこっと外出

外出自粛中のバリ島ですが、
所要でちょこっと外出しました。

銀行、入口で検温＆手消毒してから中へ。

椅子では隣同士座らないよう指示。

お出かけついでにご近所見てこよう。
ヌサドゥアリゾートエリアへ。
3つある門は正面の正門のみ出入り可能。

道路のアスファルトを修理していました。

人がいないから今がチャンスですね。

タンジュンベノアへも行ってみました。
入り口で一時停止。
村へ入るのに検温＆手消毒(・・;)

ベノアビーチ、穏やか(^^)

先日ここで生まれた子犬、6匹が2匹に(-_-;)

ビーチにある中国寺院

閉鎖。

スーパー寄ろう。
わー、タマネギ、少し値下がり♪
1個Rp7,500（約54円）

まだ高いけど、ひとつゲット。

一番近いペピートスーパーは閉鎖されてるわ(ﾟДﾟ;)
これから閉鎖のお店が増えるのかなぁ。

外出自粛、いつまで続くのでしょうね～。

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今こそ、やろうよ！

久々に来客あり(^^)
といってもお客様ではなく、同業者仲間。

毎日なにしてるのー？
スタッフの給料はどうする？
今は耐えるしか、ないですねー(-_-;)

最近は家族以外の人と話してないので、
久々に話せてよかったわっ。

また海で！
またねー！
（海はいつかな…）

さて、仕事もない毎日なので、
今、出来ることをやりましょう！

ということで、廃材を利用して棚づくり。
先日模様替えで作ってみたんだけど、
補強が必要だったので社長に手伝いを頼む。

L字金具で補強

いいじゃん！

ぐらぐらしなくなった棚p(^^)q

昔から設置したいと思っていたアレもやろうよ！
防犯対策で補助の鍵やチェーンの設置。

ショップの正面玄関

スライド式の補助鍵を設置

家の玄関にもチェーンを付けました。

他にも剥がれたペンキ塗りや
門のベル交換などをやろう。

と思ったら…。
社長、逃走(； ･`д･´)
もう疲れたって。

もーっ。
客がいないからって、
毎日が日曜日だと思うなよ<`ヘ´>

時間、あるしなー。
また明日、続き手伝ってねー(*´з`)

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リフレッシュ(^^♪

模様替え続きです。

次に運動スペースが欲しい。
ジムも閉鎖中なので身体がなまるわ。
YouTube見て一人エアロビや一人ヨガ(;´･ω･)

窓の前に少し広いスペースを確保

これで動ける(^-^)

マットをひけばごろ寝でTVも見れる（笑）

来客用の大きなテーブルは今まで机のあった方へ

スクールや来客用スペース
講習生、次はいつかなぁ～(-_-;)

ということで、すごい気分転換♪

こうなりました(^.^)
移動前の写真も撮ればよかった(;'∀')

座ってみた。

いい仕事できそう。
ないけど(/_;)

バリ島も外出自粛、観光施設閉鎖が続いています。
いつまで続くのでしょうね…。

ついにGWのゲストもなくなり、
数少ない夏の予約にもキャンセルが(T_T)
もう、心が折れそう。

気分を奮い立たせて頑張るわっ。
（頑張れるかなぁ…）

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模様替えで気分転換

外出自粛が続いているバリ島です。

暇、暇、暇なのでリフレッシュと、
運動スペースの確保と、断捨離を兼ねて、
クラスルームの模様替えをしてみました。

荷物って増えるねー(;'∀')
思い切って断捨離します。

ゴミが多いな～。

なんでこんなの取っておいたの？っていうゴミ。

何年も前の教材や古いプリンター、
昔のGoProとか水中カメラ（フィルム用）、
古い水中ライトや手作りスピアガン…

日本から買ってきた愛猫用の玩具

見向きもされなかったヤツ(^^;)
など諸々の”ゴミ”が山のように。

そして大きな家具の配置換えに挑戦です。
窓際の一番いい場所に机を移動。

私の仕事スペース出来た♪

社長の机も並べて2個使いだ。

左の窓から明かりが入るので明るくていいわぁ。
ちなみに今まではここに大きなテーブルを置いていた。
ダイブスクール用のお客様や来客用。
もうお客さん来ないし(-_-;)

続きます。

こんな所でも魚はいるな(^^;)

日にち：2020年4月7日（晴れ）
ポイント：ヌサドゥア
気温：29度　水温：28度
海況：波、流れなし、透明度3ｍ

今日も穏やか(^^)

ちょこっと行ってみます、ウミショウブの森

コロダイ幼魚

サラサハゼ

カニ

オオウミウマの子

シュノーケル拾おうか？（ゴミ拾い）と思ったら

ウミヘビや

ギンポが付いてて拾えず…。

ヘコアユの幼魚やイシモチの仲間色々など、
ドロドロでも魚はいるな(^^;)

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家庭菜園、ニンニクの芽(^-^)

外出自粛が続いているバリ島です。

エアロビも閉鎖中なので毎日やることもなく、暇。
友達に教えてもらい、ニンニクの芽を栽培してみた。
すごいの。どんどん伸びてすぐ収穫できるよ(^^)v

スーパーで売ってるニンニク

お皿に水を張って置いてもいいし
植木鉢に植えてもOK。

1週間～2週間後

根や芽が伸びてくる

アクアのボトルで観賞用にしてみたり

収穫してみたり

料理してみたり

豚肉とニンニクの芽の炒め物、おいちー♪

庭にも植えてみた。

ニラと似てるな(^^;)
奥はアロエ

ニンニクの芽、自宅で栽培すれば無農薬♪
免疫力もアップして疲労回復や滋養強壮にも効果大。
そしてカロテンやビタミンC、食物繊維も豊富なんだって。
おすすめでーす！

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