4/17 朝練 2008-04-17 07:50:44 | 練習 今日の練習:御近所周回コース3周 22km 56分 御近所周回インターバル練。今日も通勤用MTBにて。 おとといは一周19分、今日は17分後半で一分以上速くなりもうした。 ちなみに絶好調時は一周15分台。 途は遠いのお...