こんにちは
本日も有難うございます
ある程度の年齢になってくると・・・
50代の睡眠の悩みなどを聞くと「夜にトイレに
行きたくなって目が覚めてしまって困っている」
50代以上の人が夜に１回以上・2割の人が2回以上
トイレに行くという統計があるとのこと
夜にトイレに行くということで様々なリスクもある
・慢性的な睡眠不足になる
「寝つきが悪くなってしまう」などで睡眠不足に
・死亡率もUPするという
夜間にトイレに行く回数が多いほど・・・
5年後の生存率が約2倍違うとの統計が出ている
「これは年配の方になればなるほどということなのか？」
・転倒リスクの増大
夜中にトイレに行くのは寝ぼけていたりすると危険が！！
このようなリスクがあることから夜の頻尿など
改善していくということは必要なことである
そんなふうに思います
本日も有難うございます
五月の天気のいい日です
今日もいちにち
ご安全に！！
