おはようございます
本日もよろしくお願い致します
12月になり師走に入り・・・
今年も2023年も大詰めの時期となりました
ラストスパートをかけようとはりきる
忙しくなる時期でもあります
そのような時はついつい無理をしたり
「これくらい大したことない」
「これくらいは少しなら大丈夫」
つい無理をしがちにもなります
年末年始を無事に迎えて乗り切るためにも
健康には気をつけていきたいものです
体調の異変は急に・・・ある日突然に
やってくるものです！！ご注意を！！
無理してそのまま頑張ってしまう人などは
その結果体調を崩しては自分がつらいのは
もちろんですが周囲にも迷惑をかけてしまう
そうならないようにするためには普段から
自分自身をいたわることが大切です
しっかりと栄養のあるものをバランスよく
食事していく！！仕事の合間にストレッチ
などして身体をいたわる！！より良い睡眠時間を
確保していくようにする！！
「あなたの代わりはどこにもいません
体調を整えることも仕事のひとつ・・・
心身ともに健康維持に努めていきましょう！！」
本日もよろしくお願い致します
今日もいちにち
ご安全に！！
