こんばんは
本日も有難うございます
今日はすこし身体のことを書いてみましょう
仕事場や作業場など自分自身が女性も多いとこ
ナンカで働いている経験があるので・・・
「膀胱炎になったとか？？」「高齢になって
くると膀胱が・・・？？」などということを
聞いたこともあります
「膀胱が弱まってきていませんか？？」
残尿感や頻尿など排尿障害がある
尿漏れが多い・気になる
膀胱炎になりやすい
下腹部や腰が痛む
むくみやすい
などなど
膀胱は・・・各臓器をめぐった水分が集まり
貯蔵されて排泄される場所です！！
ためられた不要な水分は腎の働きによって尿と
して体のそとに排出されます「そのために膀胱や
腎などが弱まると排尿トラブルが起こりやすい」
膀胱と腎というのは冷えに弱い・・・
下半身の運動や足湯・半身浴を取り入れて意識して
温めるようにしましょう「日頃から多めに水分をとり
果物や野菜を多めに摂ることで尿の排出を促して
炎症を防ぐことができます！！
寒い時期になってきます・・・今週は暖かいですが
週末から来週になるとまた一気に冬の天気になるよう
ですので皆様もお気をつけて元気に過ごしましょう
本日も有難うございます
今日もあしたも明後日も
ご安全に！！
