こんにちは
本日も有難うございます
今日は午前中に作業場に訪問時に
派遣作業者の一人が体調が悪いとのこと
めまいがしたり…手先がしびれる…
「これは熱中症の兆候ではないか？？」
すぐに作業場の仕事をおいて病院に行き
診察をしていただきました
行く道中でもスポーツ飲料を飲んだりと
身体も冷房で冷やし…衣服をゆるめて
「どうも昨晩は睡眠がしっかりととれてなく
汗はいっぱいかいたようで朝食も食べてなく
急にめまいがしてということでした」
病院に到着した時にはしびれもめまいも
おさまっていたようでしたが診断していただき
一安心です・・・しっかりと家にて休息と食事
気をつけて過ごしてくださいとのことでした
【熱中症の予防対策】
１．水分補給をこまめにする
体温の上昇や発汗により失われた水分の補給する
熱中症になる方は水分補給を怠った人が大半です
脱水症状にならないよう、適度に水分補給しましょう。
２．塩分を補給する
発汗は水分だけでなく塩分も失われます
適度に塩分も補給することを忘れないで！！
スポーツドリンクなどは水分補給と共に塩分も
摂取できるのでオススメです。
塩レモン飴などが売られているこれら活用する
３．十分な睡眠を取る
睡眠不足や日々の疲れなどが考えられています
扇風機やエアコンを駆使して適正体温になる
快適な環境を作ってぐっすり眠って睡眠と疲れをとる
４．熱中症にならない体を作る
1日3食を意識してしっかりとしたバランスのいい食事
丈夫な体…すなわち熱中症になりにくい体を作る
栄養バランスを考えて食べすぎに注意する
食事の合間に野菜ジュースなど飲むと水分補給に
塩分補給ができるのでオススメです
これからの時期・・・
熱中症に気をつけてよろしく
お願い致します！！
ご安全に
