こんばんは
それでいいの・・・いまは！！
仕事などで疲れた時は
からだをシャキッとさせたいということで
キンキンに冷えたものや辛いものを食べ
たくなんですが・・・
つめたいものは身体を冷やして血管を収縮させ
交感神経を刺激します・・・また辛いものは
身体を発奮させてするのでこれも交感神経を
緊張させてしまうのです！！
疲れに良いものとしては身体を温めるもの
温かい紅茶に生姜を入れて飲む「しょうが紅茶」
あとは少しだけ酢の物を摂ると身体にいい！！
「酢が体にいいのはあくまでも少量を摂った時
排泄販社が起きて副交感神経が優位にするから」
ですから摂りすぎにご注意を・・・！！
「今日はちょっと音楽を聴きながら
あるひとのライブをワダツミの木 を・・・」
本日は週末の金曜日の夜・・・
お仕事も今日で明日は
お休みという方はご苦労様です
明日も・・・ご安全に！！
