春の一日。

今日は気温が高く、風もなかったので
ポカポカとした春の陽気でした。

午前中はＨＩＮＡがスイミング。
出かける時間になると、
「ばあちゃん保育園、よろしくね」とＨＩＮＡが２人を連れてきました


ＲＹＵはスマホゲームに夢中でしたが、
ＳＯＵは外に行く気満々。


「ちょっとＳＯＵと散歩に行ってくるね」と、
ＲＹＵに声をかけると、
「車でせいえん公園に行きたい！」と。


ＳＯＵ（１歳３か月）の公園デビューです

ＲＹＵとＨＩＮＡのセットなら、子守りもラクチンなのですが、
チビ２人ではまだまだ大変

ＳＯＵは目が離せないし、
ＲＹＵも一人では遊べないし・・・疲れた



ＳＯＵは坂道の上り下りもへっちゃら。
足腰強いのは兄弟みんな一緒です。



転ぶと枯草だらけに・・・まったく臆せずズンズン行きます。







お昼寝から起きたらまたお兄ちゃんと一緒。
ＲＹＵもすっかりお兄ちゃん気取りです

今日のお弁当

朝起きてからお弁当を作るのにかかる時間は、
およそ２０分前後です。

今日のお弁当で作り置きしてあったのは、
ナポリタン・煮卵・こんにゃく炒め煮。



１～２品を当日作るのがパターンです。

昨晩、冷凍庫からエビを出しておいたので、
朝には解凍完了。

エビは３匹ずつ冷凍してあります。



エビのおかずと言ったら「エビチリ」「エビのマヨ炒め」が簡単。
昨夜もそう思っていたのですが・・・

今朝は何を思ったのか、体が勝手にエビフライを作ってしまいました。
朝からフライなんて・・・自分で食べたかったぁ～

喉の違和感

最近、喉が圧迫された感じに悩まされています。

喉が詰まって息苦しい、
ゲップをしたいけれど出来ない


ググってみると、
更年期の女性に多い、
ストレス性の症状らしいです。

☆咽喉頭異常感症（ヒステリー球）


以前にもなったことがあり、
いつの間にか治っていました。


ストレスが原因の一つらしく、
気にするのが一番良くないらしいです。


一番辛いのはベッドに入って寝ようとした時。
「今夜も苦しくなるのかな…」と思ってしまうとOUT。
喉が詰まった感じになり、
ゲップをしたくて「うっうっ」と布団の中で唸っています(*T^T)
（寝入ってしまえば大丈夫なのですが）


いつまで続くのかな………
おうち時間が続いているので、
ストレス発散が必要です。

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今日のお弁当です。

東日本大震災10年 記憶＠読売新聞

読売新聞朝刊に連続掲載されている特集記事
「東日本大震災１０年　記憶」がとても興味深いです。

１．１０メートル堤防　過信招く　（22日掲載）


２．双葉「町ごと県外避難」　（23日掲載）


３．東電　手探りの計画停電　（24日掲載）



計画停電・・・そんなこともありましたね。

今は感染症でおうち時間が増えていますが、
この時も、切羽詰まった思いで毎日を過ごしていました。

ブログを読み直してみると、
忘れていたあの時の感覚がよみがえってきました。

　　2011年3月16日　炎の明るさ　★

　　2011年3月17日　今日のお弁当（03-17）　★

　　2011年3月18日　お米を鍋で炊く！　★


東日本大震災から１０年。
気が付けば、あっという間の歳月でした。

　　2014年3月11日　今日のお弁当（03-11）　★


１０年前の自分を褒めてあげます。


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今日のお弁当です。

夜さんぽ。

週末からの続きで、今日も初夏のような陽気でした。

夜になっても暖かいので、
チビたちと夜散歩に出かけました。

コンビニが折り返し地点。
アイスをご褒美に、
帰りは食べながら歩いてきました。

これもちょっとしたレクリエーションです


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今日のお弁当です。