まだまだ頑張ります。

スポーツジムに今年の１月に入会したので、もうすぐ１年になります。

入会した頃は授業がお休みだったので、週３回ほどのペースで結構まじめに通っていました。

しかし、６月からは月～金で本格的に授業が始まり、平日は全く行けず・・・
週末もＫＯＴＡたちが来ているとなかなか行く気になれず。。。


月会費がもったいないな、退会しようかなぁ　と思ってみたり。


それでも、たまに行って小１時間ランニングマシンなどで一汗かくと、体が軽くなり気持ちいいです。




先日、トレーナーさんに勧められ『最大筋力（自分のＭＡＸの筋力）』を測定してもらいました。

ＭＡＸ値を知ることで、効果的な重量（ウエイト）を設定できるので、トレーニングの効率も上がるらしいです。


測定結果もらって、ビックリ
結構私って筋力あることがわかりました。同年代に比べてですけど(^-^;）




もうこの結果にニンマリ (=￣∇￣=) ニィ
退会しないで、これからもガンバリま～す。