ウソついちゃいました。
昨日、どか食いしないぞ宣言してから飲み始めたんだけど、ブルーな気分も手伝って食べちゃいました。
でもって朝の計測。
すっごい・・・(-_-;)。
☆本日の計測☆ （ダイエット開始: 2005/2/7(56.6kg) 目標体重：48kg）
体重 ： 53.8kg (前日比 +1.0kg)
体脂肪率 ： 20.8 (前日比 +-0%)
ＢＭＩ ： 19.8 (前日比 +0.4)
☆本日私の体に入れたもの☆
朝食：リンゴ（1/5）、セロリとささみのサラダ（半分）
昼食：リンゴ（1/5）、おから餅、セロリとレタスのサラダ、雑穀米
間食：大豆（7個）
夕食：リンゴ（1/4）、雑穀米のお雑炊、お味噌汁、きゅうり
その他：コーヒー（４杯）、オレンジリフレッシャー（３杯）
みんみ家のオムロンの体重計は、どうも針がぶれるというか（デジタルのくせにっ）
計る度に違う値が計測されるのです。
ひどいときなんか1キロもぶれる。
普段は数回計って真中へんの値でえいやーっと覚悟を決めるのですが、今朝はMAX値を今朝の値としました。
53.4キロ～53.8キロをふらふらしていたのだけど、53.8キロに決定♪
と言うのは、自分の性格を考えてのこと。
昨日いっぱい食べたんだから今朝の体重は増えてて当然。
もうこの体重に諦めがつきました。
ここをスタートポイントとすれば、明日は減ってるだろう。
減らないわけがない。
そう思うことにしました。
もう怖いもんなしですっ！
ダイエットに関する記事やら何やらを読み漁っていると、たまに目にする言葉があるんです。
「まずは今の自分を受け入れなさい」
こういうことかな～って思います。
今の自分がスタート。
昨日の自分、過去の自分はもう終わったものなんだから、過去の栄冠に固執していても意味がない、
そう思うことにします。
今日からリスタートします。
さて、今日は昨日の食べ過ぎ（しかも寝る前っ！）をリセットすべく、ちょっと控えめなお食事です。
昨日は食べ過ぎ、今日は食事を控えるだなんて、かわいそうな体・・・。
自分をもっと大事にしてあげようと思い、今日はインスタントはやめてレギュラーコーヒーonlyの日にしました。
コーヒーを入れるゆったりした時間もストレス解消ですもんねっ。
P.S.
昨日のblogを読んで心配してくれたお友達、本当にありがとう。
温かいお言葉に涙がでちゃいました。
忙しいながらもblog続けてきてよかった。
ミナサンがブルーな時にはみんみにも必ず恩返しさせてくださいね。
読んでくれてありがとう。
ランキングに参加しています。
明日からもがんばります。
ポチっとして頂けると励みになります
昨日、どか食いしないぞ宣言してから飲み始めたんだけど、ブルーな気分も手伝って食べちゃいました。
でもって朝の計測。
すっごい・・・(-_-;)。
☆本日の計測☆ （ダイエット開始: 2005/2/7(56.6kg) 目標体重：48kg）
体重 ： 53.8kg (前日比 +1.0kg)
体脂肪率 ： 20.8 (前日比 +-0%)
ＢＭＩ ： 19.8 (前日比 +0.4)
☆本日私の体に入れたもの☆
朝食：リンゴ（1/5）、セロリとささみのサラダ（半分）
昼食：リンゴ（1/5）、おから餅、セロリとレタスのサラダ、雑穀米
間食：大豆（7個）
夕食：リンゴ（1/4）、雑穀米のお雑炊、お味噌汁、きゅうり
その他：コーヒー（４杯）、オレンジリフレッシャー（３杯）
みんみ家のオムロンの体重計は、どうも針がぶれるというか（デジタルのくせにっ）
計る度に違う値が計測されるのです。
ひどいときなんか1キロもぶれる。
普段は数回計って真中へんの値でえいやーっと覚悟を決めるのですが、今朝はMAX値を今朝の値としました。
53.4キロ～53.8キロをふらふらしていたのだけど、53.8キロに決定♪
と言うのは、自分の性格を考えてのこと。
昨日いっぱい食べたんだから今朝の体重は増えてて当然。
もうこの体重に諦めがつきました。
ここをスタートポイントとすれば、明日は減ってるだろう。
減らないわけがない。
そう思うことにしました。
もう怖いもんなしですっ！
ダイエットに関する記事やら何やらを読み漁っていると、たまに目にする言葉があるんです。
「まずは今の自分を受け入れなさい」
こういうことかな～って思います。
今の自分がスタート。
昨日の自分、過去の自分はもう終わったものなんだから、過去の栄冠に固執していても意味がない、
そう思うことにします。
今日からリスタートします。
さて、今日は昨日の食べ過ぎ（しかも寝る前っ！）をリセットすべく、ちょっと控えめなお食事です。
昨日は食べ過ぎ、今日は食事を控えるだなんて、かわいそうな体・・・。
自分をもっと大事にしてあげようと思い、今日はインスタントはやめてレギュラーコーヒーonlyの日にしました。
コーヒーを入れるゆったりした時間もストレス解消ですもんねっ。
P.S.
昨日のblogを読んで心配してくれたお友達、本当にありがとう。
温かいお言葉に涙がでちゃいました。
忙しいながらもblog続けてきてよかった。
ミナサンがブルーな時にはみんみにも必ず恩返しさせてくださいね。
読んでくれてありがとう。
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明日からもがんばります。
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