痩せたくないの？

明日からオヤスミっ！
ようやくオヤスミっ！
そう思ったら朝５時に目覚めてしまった小学生の様なみんみどんでございます。
ミナサンも今朝は早くめがさめたでしょーっ？フフ。


☆本日の計測☆　（ダイエット開始: 2005/2/7(56.6kg)　　目標体重：48kg）

　　　体重　　　　： 52.2kg　(前日比 -0.4kg)
　　　体脂肪率　： 20.0　(前日比 -0.2)　
　　　ＢＭＩ　　　　： 19.2　　(前日比 -0.1)

☆本日私の体に入れたもの☆

　　　朝食：リンゴ（1/5）、セロリときゅうりとチーズのサラダ、マルセイバターサンド
　　　間食：カゴメトマトジュース（150cc）
　　　昼食：リンゴ（1/5）、皮なし鶏胸肉の豆板醤焼き（2個）、ひじきと切干大根のトマトサラダ、
　　　　　　　レタスとセロリときゅうりとチーズのサラダ、雑穀米
　　　夕食：リンゴ（1/2）、雑炊、納豆、皮なし鶏胸肉の豆板醤焼き（1個）、無脂肪ヨーグルト

　　　その他：コーヒー（３杯）、ヴェルヴェーヌティー（１杯）


今日もちょびっと減ってた。
でもやっぱり不安なのだ(-_-;)。
食べなさすぎて体重が減っている気がする。
雑炊にすると普段のお米の量でも満足感倍増だもんなぁ。
エネルギー不足で体重減ってもいずれ戻ってしまうよ～っ。
それより、体が低カロリーに慣れてしまう事が恐ろしい・・・。

みんみはとっても痩せたいのだけれど、急いで痩せたくないのです。
体が「みんみどん、いつの間に痩せたん！？」って思う程度で充分なのです。
減らなきゃ減らないでストレス貯めてみんなに泣きついて心配かけて、って世話のかかる私だけど
減ったら減ったでウルサイ？

でもやっぱり長い目で見たダイエットをしていきたいです。
どかんと痩せるのは嬉しいのだけれど、戻るのも早いもの。
体に今の体重を覚えさせてから次のステップに進めたらベストだなぁっと思いますっ。
こう言う期間を維持期間と捕らえて、こう言うときにこそ少しでも運動をして筋肉をつけて代謝をあげつつ、
食事の摂取カロリーを増やしたいです。
維持期間に飽きてきたらまた食事の摂取カロリーを減らして痩せる努力をします。
これが理想。

こんな事を言っていてもみんみは感情豊かなので（良いように捉えすぎじゃっ！）、今後も焦ってどか食いしたりミナサンに泣きついたりします。←宣言してどうする・・・(-_-;)
そんな時はみんみはこんな事を言ってたじゃないの！って叱ってやってくださいね。
ってことで、今日は食事量＆カロリー増加日☆
朝から大大大好物のマルセイバターサンドたべちゃいました♪
お土産でひとつもらったものをごほうび用に冷凍しておいたんだっ！
罪悪感なしでこんな高カロリーなお菓子を食べれるのってすっごく幸せでした。
めちゃくちゃおいしいですよね？バタサン。

でも要注意！
私の友人＠北海道出身は夏休みに実家に帰ってやたらとまあるくなって帰ってきたの。
聞いてみたらな、なんと７キロ増ですとっ！
「北海道はおいしいものたくさんあるもんねぇ。で、何食べたん？」
って聞いたら「いや、太ったのはこっちに帰ってきてから・・・。」って。

実は彼、自分用バタサンを100個くらい買って来て、こっちに戻ってから１日７個ペースで食べつづけたんだって。
そりゃ太るって・・・。


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