脂肪燃焼スープダイエット、第2日目(スープと野菜の日)終了♪
体重、BMIは朝一に計測、体脂肪率は会社からの帰宅直後の空腹時に計測のものです☆
☆本日の私(目標体重48kg)☆
体重 : 54.0kg (前日比 -0.2kg)
体脂肪率 : 21.8% (前日比 -0.3%)
BMI : 19.9 (前日比 -0.1)
☆本日私の体に入れたもの☆
朝食: 脂肪燃焼スープ、めかぶ、大根と人参のキューブサラダ
昼食: 脂肪燃焼スープ、もやしとほうれん草の豆板醤炒め、きのこのソテー
間食: 大根と人参のキューブサラダ
夕食: 脂肪燃焼スープ、焼きなす、焼きしし唐、キムチ、水菜とパプリカのサラダ
その他:コーヒー(4杯)、水
今日はなぜかおなかがゆるゆるでした。
って言ってもスカートがゆるゆる、じゃなくって・・・。
朝起きた瞬間からトイレに行きたくなったのですっ。
スープのせい?
7日間のプログラムのうち、今日の”スープと野菜の日”が一番きっついかなって思っていたのだけど
昨日より全然平気でした。
果物はおいしいけど、味の変化がないんだな~。
野菜は自分で味付けができるから食べていて楽しいっ。
夕飯は、普段の雑穀米の代わりがキムチ、肉や魚の代わりがナスとしし唐の”ステーキ”って思って食べました。
キムチとは我ながらいいアイデアっ(*^-^*)!
キムチがとっても贅沢な物に思えました。
これだけ食べればおなかいっぱいになりますよん。
それからもう一つ、”一応OL”みんみとしていいアイデアだったのは、大根と人参のキューブサラダです。
なんでかっていうと、おなか空いたら仕事中にも食べれるからっ!
さすがにこのスープを仕事中に食べるのははばかられるなぁって思って考えました。
かわいいタッパーにキューブを入れて、ドレッシングを小さなココット皿に入れて、爪楊枝を使って食べました♪
噛むとポリポリ音がするので隣の上司が「なんだ~?」って顔してたけど・・・。
あとは~。
コーヒーが飲めて嬉しかったっ!
昨日はコーヒー禁止だったんけど、その一日が辛かった~。
今朝のコーヒーは絶品でした☆
そうそ。
体重も体脂肪もわずかながら減っていましたねぇ。
でも水分摂ったら戻っちゃう位の減り。
明日はもうちょっと”どんっ”と減らないかなぁ・・・。
そんなこんなで2日目終了♪
明日もがんばりますっ!
読んでくれてありがとう。
ランキングに参加しています。
明日からもがんばります。
ポチっとして頂けると励みになります
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朝食: 脂肪燃焼スープ、めかぶ、大根と人参のキューブサラダ
昼食: 脂肪燃焼スープ、もやしとほうれん草の豆板醤炒め、きのこのソテー
間食: 大根と人参のキューブサラダ
夕食: 脂肪燃焼スープ、焼きなす、焼きしし唐、キムチ、水菜とパプリカのサラダ
その他:コーヒー(4杯)、水
今日はなぜかおなかがゆるゆるでした。
って言ってもスカートがゆるゆる、じゃなくって・・・。
朝起きた瞬間からトイレに行きたくなったのですっ。
スープのせい?
7日間のプログラムのうち、今日の”スープと野菜の日”が一番きっついかなって思っていたのだけど
昨日より全然平気でした。
果物はおいしいけど、味の変化がないんだな~。
野菜は自分で味付けができるから食べていて楽しいっ。
夕飯は、普段の雑穀米の代わりがキムチ、肉や魚の代わりがナスとしし唐の”ステーキ”って思って食べました。
キムチとは我ながらいいアイデアっ(*^-^*)!
キムチがとっても贅沢な物に思えました。
これだけ食べればおなかいっぱいになりますよん。
それからもう一つ、”一応OL”みんみとしていいアイデアだったのは、大根と人参のキューブサラダです。
なんでかっていうと、おなか空いたら仕事中にも食べれるからっ!
さすがにこのスープを仕事中に食べるのははばかられるなぁって思って考えました。
かわいいタッパーにキューブを入れて、ドレッシングを小さなココット皿に入れて、爪楊枝を使って食べました♪
噛むとポリポリ音がするので隣の上司が「なんだ~?」って顔してたけど・・・。
あとは~。
コーヒーが飲めて嬉しかったっ!
昨日はコーヒー禁止だったんけど、その一日が辛かった~。
今朝のコーヒーは絶品でした☆
そうそ。
体重も体脂肪もわずかながら減っていましたねぇ。
でも水分摂ったら戻っちゃう位の減り。
明日はもうちょっと”どんっ”と減らないかなぁ・・・。
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