脂肪燃焼スープダイエット、第4日目（スープとバナナとスキムミルクの日)終了♪
わかめちゃんの新しい声になじめないみんみでございますミナサンこんばんは。
声優さん総入れ替えしたドラえもんはいかがなもんでしょう？
それでは本日も参りましょうっ！
体重、ＢＭＩは朝一に計測、体脂肪率は夕食前の空腹時に計測のものです☆
☆本日の私（目標体重48kg）☆
体重 ： 52.4kg (前日比 -1.0kg)
体脂肪率 ： 22.5% (前日比 +0.8%)
ＢＭＩ ： 19.2 (前日比 -0.4)
☆本日私の体に入れたもの☆
朝食： 脂肪燃焼スープ、バナナ（1本）、スキムミルク（200cc）
昼食： 脂肪燃焼スープ、バナナ（1本）、スキムミルク（150cc）
夕食： 脂肪燃焼スープ、バナナ（1本）、スキムミルク（150cc）
その他：コーヒー（３杯）、ミネラルウォーター（1500cc）
今日はすごいっ！
ついに来ました～っ！
いきなりどかんと体重減っていましたっ！
いくらなんでも一日で１キロも”排出”するものないっしょ？
このプログラム始めてから毎日しっかりでているもん。
ってことはやっぱり脂肪が燃えているっていうことなのかしらん？
とにかく嬉しいっ。
体脂肪率が増えたのは、本日摂った水分の為かと思われますので気にしない事にします。
明日もお水、飲みますっ！
会社に２リットルのペットボトル持参しますっ！
隣の上司、また絶句だろうなぁ・・・。
今日はお食事中の方はお食事終えてから読んでほしいのです。
なんでかって言うとうんちのお話だから。←箸置くヒマも与えなくてゴメンです
今からくっどい程うんちうんち言いますので覚悟あれ～っ！
食べたものがうんちになります。
そんなの当たり前なのだけど、ということはうんちは食べ物次第なのです。
いいうんちと悪いうんちがあるのを知っていますか？
一番いいうんちは赤ちゃんのうんち。
赤ちゃんのおなかには善玉菌もりもりで、うんちも明るい色で臭くないのです。
年を重ねるにつれ、おなかの中の善玉菌が減り悪玉菌が増え悪いうんちになって行ったり、便秘になったりします。
だからヤクルトのＣＭでは”大人にはたくさんの乳酸菌が必要です。大人のためのヤクルトです”
って言ってるんですねぇ。
乳酸菌→善玉菌なんです。
他にも善玉菌を増やしてくれるものってたくさんあるんですけどね。
特に発酵食品がオススメです。
みんみの場合
ワインを多めに飲むといいうんちがたくさん出ます。
ヨーグルトも発酵食品ですし、酸っぱくなってきた白菜のお漬物も実は発酵食品。
実にいいうんちを出します。
そして、お肉をたくさん食べた翌日は悪いうんちでくっさいです。
野菜中心の日の翌日はいいうんちでくっさくないです。
色も明るめです。
さて、ここでイントロ終わりですっ！
何が言いたかったかといいますとね、今日なんですが、悪いうんちがどかんと出たのですよ～っ。
昨日まで３日間、野菜と果物だけの生活で、毎日いいうんちがもりもり出ていたのですが
今日は見てびっくり！
野菜と果物しか食べていないのに・・・。
も、もしや、これが宿便ってやつ！？
医学的に見て、実は宿便という概念は存在しないそうなのです。
私も病院で下剤投与の後に自分の腸内をカメラで見たことがありますが
ミナサンにお見せしたいほどかわいらしいピンク色そのものでしたっ。
なので、宿便の存在には疑問なのですけど、でも今日のは～・・・。
どうなんでしょうね？
さて昨日から本日のメニューの物足りなさを恐れていたみんみでございますが、
なんてことはない全く空腹感なく過ごすことができました。
お水をたくさん飲んでいたかしら？
それから、昨日まで飽き飽きだと思っていたスープ、本日は実においしく頂くことができました。
味覚の変化で味が濃く感じたのでお水で薄めて飲んだのですが。
そして薄味のスキムミルクのおいしいことおいしいこと。
こんな薄味好みになってしまったみんみどん、人間界でやっていけるかしらん？
そんなこんなで４日目終了♪
明日もがんばりますっ！
読んでくれてありがとう。
ランキングに参加しています。
明日からもがんばります。
ポチっとして頂けると励みになります
わかめちゃんの新しい声になじめないみんみでございますミナサンこんばんは。
声優さん総入れ替えしたドラえもんはいかがなもんでしょう？
それでは本日も参りましょうっ！
体重、ＢＭＩは朝一に計測、体脂肪率は夕食前の空腹時に計測のものです☆
☆本日の私（目標体重48kg）☆
体重 ： 52.4kg (前日比 -1.0kg)
体脂肪率 ： 22.5% (前日比 +0.8%)
ＢＭＩ ： 19.2 (前日比 -0.4)
☆本日私の体に入れたもの☆
朝食： 脂肪燃焼スープ、バナナ（1本）、スキムミルク（200cc）
昼食： 脂肪燃焼スープ、バナナ（1本）、スキムミルク（150cc）
夕食： 脂肪燃焼スープ、バナナ（1本）、スキムミルク（150cc）
その他：コーヒー（３杯）、ミネラルウォーター（1500cc）
今日はすごいっ！
ついに来ました～っ！
いきなりどかんと体重減っていましたっ！
いくらなんでも一日で１キロも”排出”するものないっしょ？
このプログラム始めてから毎日しっかりでているもん。
ってことはやっぱり脂肪が燃えているっていうことなのかしらん？
とにかく嬉しいっ。
体脂肪率が増えたのは、本日摂った水分の為かと思われますので気にしない事にします。
明日もお水、飲みますっ！
会社に２リットルのペットボトル持参しますっ！
隣の上司、また絶句だろうなぁ・・・。
今日はお食事中の方はお食事終えてから読んでほしいのです。
なんでかって言うとうんちのお話だから。←箸置くヒマも与えなくてゴメンです
今からくっどい程うんちうんち言いますので覚悟あれ～っ！
食べたものがうんちになります。
そんなの当たり前なのだけど、ということはうんちは食べ物次第なのです。
いいうんちと悪いうんちがあるのを知っていますか？
一番いいうんちは赤ちゃんのうんち。
赤ちゃんのおなかには善玉菌もりもりで、うんちも明るい色で臭くないのです。
年を重ねるにつれ、おなかの中の善玉菌が減り悪玉菌が増え悪いうんちになって行ったり、便秘になったりします。
だからヤクルトのＣＭでは”大人にはたくさんの乳酸菌が必要です。大人のためのヤクルトです”
って言ってるんですねぇ。
乳酸菌→善玉菌なんです。
他にも善玉菌を増やしてくれるものってたくさんあるんですけどね。
特に発酵食品がオススメです。
みんみの場合
ワインを多めに飲むといいうんちがたくさん出ます。ヨーグルトも発酵食品ですし、酸っぱくなってきた白菜のお漬物も実は発酵食品。
実にいいうんちを出します。
そして、お肉をたくさん食べた翌日は悪いうんちでくっさいです。
野菜中心の日の翌日はいいうんちでくっさくないです。
色も明るめです。
さて、ここでイントロ終わりですっ！
何が言いたかったかといいますとね、今日なんですが、悪いうんちがどかんと出たのですよ～っ。
昨日まで３日間、野菜と果物だけの生活で、毎日いいうんちがもりもり出ていたのですが
今日は見てびっくり！
野菜と果物しか食べていないのに・・・。
も、もしや、これが宿便ってやつ！？
医学的に見て、実は宿便という概念は存在しないそうなのです。
私も病院で下剤投与の後に自分の腸内をカメラで見たことがありますが
ミナサンにお見せしたいほどかわいらしいピンク色そのものでしたっ。
なので、宿便の存在には疑問なのですけど、でも今日のは～・・・。
どうなんでしょうね？
さて昨日から本日のメニューの物足りなさを恐れていたみんみでございますが、
なんてことはない全く空腹感なく過ごすことができました。
お水をたくさん飲んでいたかしら？
それから、昨日まで飽き飽きだと思っていたスープ、本日は実においしく頂くことができました。
味覚の変化で味が濃く感じたのでお水で薄めて飲んだのですが。
そして薄味のスキムミルクのおいしいことおいしいこと。
こんな薄味好みになってしまったみんみどん、人間界でやっていけるかしらん？
そんなこんなで４日目終了♪
明日もがんばりますっ！
読んでくれてありがとう。
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