第７日目（最終日）

脂肪燃焼スープダイエット、第7日目（スープと玄米と野菜の日)終了♪

や、やっと終了！！
やったよかあちゃんっ！
ミ、ミナサン、みんみをほめてっ！

さて、それでは本日も行ってみましょう♪

体重、ＢＭＩは朝一に計測、体脂肪率は夕食前の空腹時に計測のものです☆
このプログラムの最終結果の報告は明日の計測後になります。


☆本日の私（目標体重48kg）☆

　　　体重　　　　： 52.2kg (前日比 +-0kg)　　　　
　　　体脂肪率　： 22.1% (前日比 +0.3%)
　　　ＢＭＩ　　　　： 19.2　 (前日比 +-0)


☆本日私の体に入れたもの☆

　　　朝食： 発芽玄米、水菜のごまサラダ、セロリの浅漬け
　　　昼食： 脂肪燃焼スープ、発芽玄米、もやしとしめじとピーマンのごま和え、セロリの浅漬け
　　　夕食： 脂肪燃焼スープ、発芽玄米、大根と人参ときゅうりのキューブサラダ、ほうれん草のからし和え、もやしとしめじとピーマンのポン酢和え

　　　その他：コーヒー（４杯）、水（600cc）


本日体重の増減なし。
こんなもん？って感じです。
明日の計測でこのプログラムの最終結果が出ます。
さて、どうなるでしょう？←ヒトゴト・・・

ついについに本日で脂肪燃焼スープダイエット、終了です。
長かった・・・。
このダイエットを長かったと思わせるもの、それは「お料理・食事」なんです。
空腹感じゃないんです。

もともとお料理は嫌いじゃないんだけど、お砂糖もだめ、味醂もだめ、油分もだめとなると
ほとんど味付けが同じ。
だったら具材で変化を持たせるしかない・・・。
自然と品数が増えます。
チマチマしたお料理とも言えないお料理ばかりで、作るのも食べるのもどうも楽しくない・・・。
確かに健康にはいいだろうけど、正直今は「作ることも食べることももういい～(>_<)！もう勘弁～っ」って感じです。

一番の思い出は（もう思い出・・・。遠い日の思い出・・・(-_-)。）スキムミルクかしらん？
初めて飲んだんだけど、あったか～い感じがしておいしかった。
このプログラム中唯一透明感のなさそうなものでした。

でも多分、来月か再来月、リピしてるみんみがいるでしょう。
覚悟決まったらきっとまた始めます。
なんだかんだ言ってるけど、空腹感もないし結果もでるんだもん。

もしよかったらそこのあなたもご一緒に♪
また始めるときには数日前にこちらでご連絡いたします。
それまでに覚悟を決めておいてくださいねっ、ミナサンっ！

そんなこんなで７日目終了♪
明日の最終報告をお楽しみに～っ。

明日からは維持期間ですっ。
スープダイエットを始める前の食事に戻します。
まだダイエッターなのです。

つづく


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