第２日目

脂肪燃焼スープダイエット、第2日目（スープと野菜の日)終了♪

体重、ＢＭＩは朝一に計測、体脂肪率は会社からの帰宅直後の空腹時に計測のものです☆


☆本日の私（目標体重48kg）☆

　　　体重　　　　： 54.0kg (前日比 -0.2kg)　　　　
　　　体脂肪率　： 21.8% (前日比 -0.3%)
　　　ＢＭＩ　　　　： 19.9　 (前日比 -0.1)


☆本日私の体に入れたもの☆

　　　朝食： 脂肪燃焼スープ、めかぶ、大根と人参のキューブサラダ
　　　昼食： 脂肪燃焼スープ、もやしとほうれん草の豆板醤炒め、きのこのソテー
　　　間食： 大根と人参のキューブサラダ
　　　夕食： 脂肪燃焼スープ、焼きなす、焼きしし唐、キムチ、水菜とパプリカのサラダ

　　　その他：コーヒー（４杯）、水


今日はなぜかおなかがゆるゆるでした。
って言ってもスカートがゆるゆる、じゃなくって・・・。
朝起きた瞬間からトイレに行きたくなったのですっ。
スープのせい？

７日間のプログラムのうち、今日の”スープと野菜の日”が一番きっついかなって思っていたのだけど
昨日より全然平気でした。
果物はおいしいけど、味の変化がないんだな～。
野菜は自分で味付けができるから食べていて楽しいっ。

夕飯は、普段の雑穀米の代わりがキムチ、肉や魚の代わりがナスとしし唐の”ステーキ”って思って食べました。
キムチとは我ながらいいアイデアっ(*^-^*)！
キムチがとっても贅沢な物に思えました。
これだけ食べればおなかいっぱいになりますよん。

それからもう一つ、”一応ＯＬ”みんみとしていいアイデアだったのは、大根と人参のキューブサラダです。
なんでかっていうと、おなか空いたら仕事中にも食べれるからっ！
さすがにこのスープを仕事中に食べるのははばかられるなぁって思って考えました。
かわいいタッパーにキューブを入れて、ドレッシングを小さなココット皿に入れて、爪楊枝を使って食べました♪
噛むとポリポリ音がするので隣の上司が「なんだ～？」って顔してたけど・・・。

あとは～。
コーヒーが飲めて嬉しかったっ！
昨日はコーヒー禁止だったんけど、その一日が辛かった～。
今朝のコーヒーは絶品でした☆

そうそ。
体重も体脂肪もわずかながら減っていましたねぇ。
でも水分摂ったら戻っちゃう位の減り。
明日はもうちょっと”どんっ”と減らないかなぁ・・・。

そんなこんなで２日目終了♪
明日もがんばりますっ！


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