大人の暑い夏！クライマックス

今日は、朝一で接骨院に行きました。
持病の腰痛がここ何日か出ていたので、
早めのメンテナンスです

待っている間に読んだ雑誌に、
医学博士の海原純子先生の記事が出ていて

～人生には必要な事しか起こらない～

～（大変な事なども）それを乗り越えられる
　キャパのある人にしか、それが起こらないと、
　数え切れない程の患者と接して感じた～

と出ていて、私は深くその記事を見入って
しまいました。

「私のパニックも何か意味があるのかな？
　だとしたら、それはどんな意味かな？」等々‥

そして、お昼からは、明日の仕事に備えて
子供達を預かって貰う為に実家に行きました。

電車恐怖は、お蔭様で段々と回復しています
そこでふと、

「電車が駅間で停止しなければ、ほぼ大丈夫
になってきたから、この辺りでまた暴露療法
として、駅間立ち往生に遭遇するのもいいかも。
それを克服出来たら、ほぼ完全克服だ！」と
思いました。

そして、子供達を実家に預けた帰り道ー。
偶然とは思えないタイミングで、乗っていた
電車が駅間で急停止しました‥」

その瞬間、一瞬血の気が引きながら、
「あっマズ、あんな事、思わなければ良かった」
と思いました。

そして、一瞬の間に色々な事を考えました。
今までは、駅間で減速しただけで、条件反射できていた
動悸がきていなかったので、

　「1分だけ頑張ろう、そして1分大丈夫だったら
　　また1分頑張ろう‥　と伸ばしていって、
　　何とかがんばってみようかな‥」

とも思ったのですが、

　「でも、やっとここまで回復してきたのに、発作
　　なんか起こしたらまた苦手になってしまうかも‥
　　ここは無理するのはやめよう」

という結論に達した私は、すぐさま車掌さんの所に
とんでいきました‥

「すっすみません、私、パニック障害という病気で‥」

と言うと、30歳位の車掌さんは「あぁ、知ってますよ、
その病気」という様な、いたわりの表情をしてくれました。

私が続けて
「駅間で電車が止まって閉じ込められるのが苦手で、
　長くかかると、発作をおこしてしまうかもしれません‥」

というと、車掌さんは
「人身事故ではなくて、線路内に障害物があるとの事なので
　そう長くは止まってないと思います。何かあったら
　いつでも言って下さい」

と言ってくれました。
私は話した事によって、安心して落ち着きました
結局7分位止まってましたが、何とか大丈夫でした！

明日から9月！
「気温」も暑かったですが、
「通学・仕事・子供との楽しい夏を過ごす」という
目標に向かって過ごした日々も”大人の暑い夏”を
満喫しました！

～明日からはちょっと使えなくなりそうな
　夏バージョンの絵文字を、去り行く夏を惜しんで
　載せてみました～

デート格差

久々にワーキングマザー日記です！

年に何度か「娘と私」「息子と私」で
デートをします

家族で出掛けたり、母子3人でのお出掛けと
違って、子供達はそれぞれ”自分だけ”という
特別感があるようで、大喜びします

何とか夏休みが終わるまでに、
それぞれとデートが出来ました

まず、娘とは伊勢丹で食事した後にショッピングして
お土産は結構有名な所の洋菓子を買ってあげました。
娘は喜んでいましたが、

デートの最中に「今度は銀座がいい!」とか
「次のデートでは○○しよう！」を連発です。

思わず「今のこのデートを楽しもうよ！」
と娘に言った私です。

そして今日は息子とデートをしました！
時間もなくて、保育園の帰りに、イオンに行って、
食べた物はフードコート内のファーストキッチン
そしてお土産は、SEGAの中にある駄菓子屋さんで
駄菓子を300円分くらい‥

なのに、息子は超大喜び！
「ママ、楽しいね！」「ママありがとう！」を
連発で、私は何だかこんな事で大喜びする息子が
可哀相やら愛しいやら‥

その姿を見て、パフォーマンス学の第一人者の
佐藤綾子さん（だったかな？）のお言葉を
思い返していました。

～幸せになれる人というのは、
　幸せを感じ取る能力のある人です～

なるほどなと思います！

通勤訓練

おととい　8/26日付けの日経に
～うつ病対策　自治体が力～
という記事が載っていました。

「うつ病を発症する人は年々増えており、
潜在的な患者も含めれば患者数は
百万人とも二百万人ともいわれる。」
という事です。

この中で、都内にある精神保健福祉センターでは
「うつ病リターンワーク」というコースがあって、
就労支援を進めている紹介がありました。

都心のラッシュアワーに慣れるためにも
通勤訓練をするなどの実践的な講座が
あるそうです。

患者の平均通所期間は160日程度で、
終了後は、殆どの人がうつ病を再発せずに
働いているそうです。

うつ病とパニック障害は違いますけれども、
この”通勤訓練”というものには、大変
興味を持ちます。

れんこん

日中はまだまだ暑いですけれども
昨日、今日と朝夕は少し暑さも和らいで
少しだけ秋の気配も感じました。

薬膳料理研究家の方の記事に

～初秋のおススメ、れんこん料理～

というのが載っていました。

まだ残暑が残るこの時期、れんこんは

「体を冷やす性質」もあり、夏に疲れた
「胃腸の働きを活性化し、消化吸収を助ける」
働きもあるそうです。

更に、生では「止血作用」があり
「血を補う働き」もするそうです！

という事は、万が一、大地震など起きて
怪我などで出血した場合、処置用具が無くて
れんこんがあった場合(!?) （なかなか、れんこんは
常備品ではないですが‥）

”生のれんこん”を傷の部位に貼れば
応急処置になるのかしら!?

あと、れんこんを使った料理を作ると、
何だか私的には”料理上級者”みたいな
いいイメージがあります

なかなか使えますね、「れんこん」！

夏バテ!?

ここ何日か、ちょっとバテ気味です
この暑さに加えて、自分の好きでやっている事
とはいえ、色々とオーバーワーク気味かも‥

なので、今日は”ゆ～っくりのんびりダラダラday”
にしました
お陰でやっと、夕方位から少し復活しました！

今日やらなかった分の色々な事が
明日に回ってしまうから（明日は色々と用事あり）

少しでもこれからやろうか、
それとも今日は「終日グータラday」にするか

今、考え中で～す

父と娘

今までに何度か、新婦のお父様の事を
「こんなに泣いた方は初めて」と
書かせて頂きましたが

先週担当させて頂いた婚礼でのお父様が、
現時点で、一番泣いてらしっしゃいました

嗚咽しながらの号泣‥
お色直しやキャンドルサービスなどで、
お父様の近くを新郎新婦が通る度に、

ご新婦のお父様と、ご新婦が抱き合って
泣いてらっしゃいました。

少しだけ、ご新郎の心情を心配した私ですが
ご新郎に対して「これだけ愛している娘を
やるのだから、大切にしなかったら許さないぞ」
と、いい意味での表現でもあるかも知れないですね。

また、ご新婦が20代前半と若かったので
尚更に感無量だったのでしょう！

正直、30代後半くらいのご新婦になると、
ご両親やご友人、列席の方々も
”感動”というより”良かったね”という雰囲気です

何はともあれ
Ｋさんご夫妻のお幸せをお祈りします

チャンスの前髪

ずっと買おうと思っていた、
ドラマの主題歌にもなっている竹内まりやさんの
「チャンスの前髪」を、やっと今日仕事帰りに
CDショップに買いに行けました。

～石橋たたかず渡ってしまうのも
　時には明るい未来につながるはずね♪～

私もそう思っています
石橋を叩く時もありますが　”今しかない！”
と思うと、橋の場所すら確認もせずに、向こう岸に
飛び越えようとする事もあります

昨日の、この曲が主題歌になっているドラマ
「肩ごしの恋人」でも、るり子（高岡早紀）が

「諦めた時点で終わり」
と言ってましたね。
それも本当にそうですよね。

私が子供の頃は、正直言って
30代後半も40代も50代も”同じようなおばさん族”
という感じがしていました。

夢や希望を持っている人も、もちろん中には
いたのでしょうが、あまりそういう人がいる
ようには思えませんでした。

でも、私が30代後半になったから分かった事なのか
最近の風潮なのか、今は40代はもちろん、50代でも
イキイキとして素敵な方が沢山います

竹内まりやさんも、コラボしている原由子さんも
ユーミン、大地真央さん‥
50代なのに、あんなに綺麗！

大変な事も沢山あったのでしょうが、
年のせいにして諦めたりせず、頑張ってきたから
あんなにイキイキして、実績もあるのでしょうね。

私も広場恐怖で満員電車や地下鉄などに乗れないけれど、
それを理由に諦めたりしないで、時には頑張ったり、
時には別の方法を考えたりして進んでいきたいと思います

捨てる技術！

「暑い‥」
としか言葉が出なかったお盆が終わりましたね。

一年のうち、長い休みがあって
ちょっぴり気持が開放的になるのが
”年末年始”、”ＧＷ”、”お盆”‥
という感じがするので、お盆が終わった今
明日からはもう、今年一杯走り抜けます！

今日はゆっくり家の片付けなどしました。

前から何度か耳にしていましたが、
「いらなくなったもの、古くて使わないものを
　捨てずにとっておくと、いい運気が逃げる」
という事を、また最近何人かの人から聞いたので、
大整理しました

もともと私は、目の前に物がゴチャゴチャあるのが
好きではないし、結構すぐに不要な物は捨てる方です。
一方夫は私とは真逆で”捨てられない派”なので、
一戦の原因になる事もありますね

子供のおもちゃなどもどっさり整理したので
スッキリです
残暑が厳しいですが、明日の仕事に向けて、
ちょっぴり"ONモード”に切り替え中です！

森林浴

昨日、秩父・長瀞に行きました。
いつものように、お昼前に急に思い立って
すぐ出発です

最近、森林療法や森林セラピーの事を
書かせて頂きましたが（この2つの定義が
良く分からないのですが‥）、何となく
”深い森”という感じではないので、
私的には「森林浴かな～？」と思いました。

でも、とーっても気持ちよかったです
河原でも、1時間くらい足をパシャパシャさせて
遊びました！

やっと子供達に”夏らしい夏の思い出”を
作ってあげる事が出来て、そっちの方も
ちょっとほっとしました

これから実家に行って来ます
皆様も良いお盆をお過ごし下さい！

森林セラピー

以前に「森林療法」の事を書かせて
頂きましたが、今日の日経に

～森林セラピー　山梨県が支援～
という記事が載っています。

森林を活用した健康増進事業などを行う
民間団体や企業向けに、費用補助等、
森林セラピー推進の活動を支援するそうです。

パニック障害の遠因にはストレスがありますから、
気分転換や健康増進に、上手に活用できると
いいですよね。

”森林浴”　”木漏れ日”　”バードウォッチング”
想像しただけで、リフレッシュ出来そうです！