お気に召したまんま。

美術館をさまよい、映画に涙し笑い、音楽に震え。さだまさしさんのファン歴41年目。唯一得意な家事は料理だけ。

糖尿病の食事…厚揚げ新メニュー、好評です。

2021-08-19 | お気に召したレシピ
ネットで見かけたレシピで
厚揚げを焼いてみました。

割り箸を敷いて包丁を入れて🔪
厚揚げの下半分は繋がった状態です。

そこにネギたっぷり入れた味噌ダレを詰めて
フライパンでじっくり焼きます。

全体に火が通ったら上にピザ用チーズ🧀
フライパンに蓋をして2分。

肉を使わないのに
ボリュームおかずになりました!

味噌ダレ材料は以下の通り。
長ネギ
味噌
砂糖
みりん
醤油
(味の加減はお好みで)

今回はレシピ通りにして
七味唐辛子は入れませんでしたが
入れればオツマミにぴったりだと思います。


そうそう、
7月の生活費をまだ渡さないので
おかずは厚揚げ1枚と漬物だけです。

次男は可哀想だけど………
気がつくまでやります。