糖尿病の食事…ご飯とパンとパスタは夜は食べない。 2021-08-10 | お気に召したレシピ 食べないことにしました。夕ご飯には炭水化物をしばらくやめます。今までも減らしたり玄米にしたり工夫はしてたんですが今ひとつ反応が薄い。(少しは痩せましたけど)野菜を多めに食べてるので空腹感はないんですが、食べるテンポが速くなりますね。意識してゆっくり噛まなくちゃ。今日のメニューハンバーグ ナス、じゃがいも、パプリカレタスサラダトマトと玉ねぎのポタージュスープまずは次の診察までやってみて結果が出るものかどうか…