昨夜（正確には今日）、パソコンを開いて、あれこれお返事など
打ち込み、ざっとみなさまのブログを回っていましたら、
お腹がすいてしまって・・・
焼いておいて、朝食べようと思ったモチを
二つも食べてしまいました。
これで、今まで、２ヶ月の苦労も消えて
もとのぷっくらみどりに逆戻りですね。
二ヶ月で、４キロ！ 痩せたんですよ～。
最近プラス２キロで、差し引きマイナス２キロ。
夏よりはね。
もちろん初めの体重が、かぎりなく喜寿の数に近かったから
ねらうは還暦の数字ですよ。
ずっと、悔しくて、ダイエットしていましたが
昨夜、お風呂に浸かりながらじっくり考えていたら
もう、きっかけなんかどうでも良い気分になりました。
（もしかしたら、また、キー悔しいってなるかも。でもそれはそれ、今は今♪）
太った姿をなんと言われたか、ではなくて
健康のために、食生活に気をつけよう、
そんな、前向きな気持ちも、少々出てきました。
ショウショウ。 ほんのショウショウ。
初めはたとえ
悔しい気持ちではじめても
終わり良ければそれで良いじゃない？？
そんな生活にしようと思います。
目標は・・・年末までに、あとマイナス２キロ！ です～。
しかし、夜になると、どうしてあんなに食べ物が
誘惑してくるのかしら？？？
夜の蝶に魅了される人たちの気持ちが、ちょっとわかる？！かな。
打ち込み、ざっとみなさまのブログを回っていましたら、
お腹がすいてしまって・・・
焼いておいて、朝食べようと思ったモチを
二つも食べてしまいました。
これで、今まで、２ヶ月の苦労も消えて
もとのぷっくらみどりに逆戻りですね。
二ヶ月で、４キロ！ 痩せたんですよ～。
最近プラス２キロで、差し引きマイナス２キロ。
夏よりはね。
もちろん初めの体重が、かぎりなく喜寿の数に近かったから
ねらうは還暦の数字ですよ。
ずっと、悔しくて、ダイエットしていましたが
昨夜、お風呂に浸かりながらじっくり考えていたら
もう、きっかけなんかどうでも良い気分になりました。
（もしかしたら、また、キー悔しいってなるかも。でもそれはそれ、今は今♪）
太った姿をなんと言われたか、ではなくて
健康のために、食生活に気をつけよう、
そんな、前向きな気持ちも、少々出てきました。
ショウショウ。 ほんのショウショウ。
初めはたとえ
悔しい気持ちではじめても
終わり良ければそれで良いじゃない？？
そんな生活にしようと思います。
目標は・・・年末までに、あとマイナス２キロ！ です～。
しかし、夜になると、どうしてあんなに食べ物が
誘惑してくるのかしら？？？
夜の蝶に魅了される人たちの気持ちが、ちょっとわかる？！かな。
頑張るしかないですね。
夜は、一方片付けがついてホッとするからではないでしょうか・・。
夜の蝶様達とは、ちょっと違うかも・。
昨日は なんと海南島にいましたよ（笑）
で 今は上海です。
四川料理中心でいろいろ食べていますよ。
で 上海といえば 上海蟹 ですよね。
機会があったら食べてきますよ。
ダイエット 私もしないといけないのですが、まったく効果がありません。
まあ 現状より増えなければｏｋのつもりでどうですか？
出ない数字ではないですか♪
頑張ります。
夕食後、時間が空いてしまうと、ついつい
お腹がすいて（空いてなくても）食べたくなります。
これが曲者ですね。
メタボおじさんさまは、大きな病気をなさったそうで、いろいろご忠告ありがたく読ませていただきます。
「誘惑」という字を打ち込んでいたら、ネオンが目に浮かんできたので、ちょっと書いておきました、読み流して下さいね。
娘のところへ行ったら、生活時間帯が変わってしまって、夜中に遅くまで（徹夜くらい）起きていました。それが不規則の素でしょう。
健康と規則正しさは共に必要ですね。
だって、とっても照り照りしていて
おいしそうな写真だったんですもの。
昨日は海南島で、今日は上海ですか！
ものすごいハードスケジュールですね。
冬から夏から、すべての季節を味わえますね。
体調管理、くれぐれも気をつけてくださいね。
上海蟹は食べたことありませんが美味らしいですね、是非！！
以前、７０００カロリーの話を伺って
なるべく気をつけています。体重のうなぎのぼりに気をつければ良しですね。
健康診断の結果がひとつのきっかけになって
私も生活を少し変えました。
思い切り食べていた甘いものを、（たとえば
アンコ１キロとか、チョコやお饅頭一箱など）を
適量に決めて、あとは別の日に、と。
これは長年の食いしん坊の癖があるので、変えるのに半年ぐらいかかりました。
ときどき脱線しますが、残ったものは別の日に、という方針でかなり体重に影響があったと思います。
あとは、野菜をたくさん。
栄養指導の方は
生野菜など、良くかんで食べることが、脳に
「食べた！」という指令を出すので、なるべく
生のものをカンで食べて、炭水化物を減らすように、と言われました。
食べる時間も影響があるので、遅くなったら
思い切って我慢して食べないで、次の日の朝に
たくさん食べました。一日のカロリー摂取を三等分したもの（１８００÷３＝６００）
６００・６００～って考えながらの外食。
とにかく、食欲との闘いです。。。
血圧が安定したら、もっとゆるゆるでもよいのでしょうが、今のところ血圧低下は些少のため
もう少し体重を減らさないといけないのです。。。
美容だけのためなら、楽しくできるダイエットも、病気予防という重い枷があると、嫌になることも出てきます、でも、ついでに美しくなる～♪と思いながら、続けていこうと思います。
ancoさまも、数値のちょっとオーバーのうちに
標準にもどされるとあとで楽だとおもいます、
お互いに、甘いもの・カロリーの高い美味しいものが大好き同士なので
のんびり頑張りましょうね