Ｙ子ちゃんはかなり体格がよい。
その体格に比して足がスマートなので、膝の負担が大きいそうだ。
軽くなめらかに泳げる人だが、
膝痛で週１程度の運動に抑えているみたい。
ミドリン子の知らない女性がＹ子ちゃんのところへ飛んできた。
「これカロリーゼロだから」とドリンクを渡す。
「ごはんはダメ、うどんもパスタもダメ、パンもダメ、絶対ダメだからね」と言って去った。
Ｙ子ちゃん、ダイエットの相談をしたのかな？
当人は「ちょっとぐらいはね」と言っているが、
いわゆる炭水化物抜きダイエットを勧められて（指導されて）いるみたいね。
ミドリン子、お米大好き、パンも大好き、パスタも大好き。
炭水化物を抜く食生活なんて、考えられないッす。
このところの曇天で雲が多く、毎日ダイナミックな夕焼けが続いている
朝の空は、遠くにすごい雲海が見えた。
昼になり、雷雨、雷雨、雷雨、そして晴れた。
なんちゅう移り気な空であろう・・・。
ソフト粘土、現在はオーキッド（ラン）を作成中。
教材とピッタリ一致するランは、見たことがない？
昨夜Ａさんと焼肉店（Ａさんとは毎回ここ）へ行ったら、
肉にランがあしらわれおり、参考までにいただいてきた。
食べもしない花を飾り、より高い焼肉として提供しているが、
盛りつけは美しく、もちろんおいしい。
キムチは白菜キムチでロールされ、整然と出てくる。
コンセプトは「高級」だよッ、絶対ッ。
こばやしカツ代さんの車麩を使った「牛コマのすき焼き」レシピ、
材料は牛コマ、ネギ、車麩だけなのに、とってもおいしい。
ネギを焦げ目がつくくらい焼くのがみそね。
味噌汁に手まり麩、お雑煮に生麩程度しか使ったことがないミドリン子、
車麩の栄養価と美味しさに、今さらびっくりです。
ネットを見るといろいろ工夫された、もどきメニューもありました。
味や食感は別物なので、麩料理として活用するといいんじゃない？
角煮風レシピを試したら夫ミドリン子、「これ角煮のつもりだった？」ときた。
麩料理 
だっちゅうの。
初秋の夕焼けだっちゅうの
最近の水泳教室（昼間）、完成度が高く・・・選手級、レジェンド、ばっか。
だから何度もしつこく言うけど、ミドリン子級がウロチョロしてると、
浮いた、動いた、進んだ、呼吸したと、上達過程が目に見えるので
「うまくなったんでショ」と折々ほめられる。
嬉しさで舞い上がるとが 「言いたいことはいっぱいあるけどね・・・」
確かに・・・おっしゃる通りでございます。
３０分のレッスン後、自転車で文庫本を買いに。
１３冊を背負い山坂❓越えて帰宅したら、夫ミドリン子から電話。
スマホに乗り換えする（ミドリン子分）手続きに行くよという。
１０数年同じ会社を使い、解約にわざわざ店舗まで出かけたが、
結局自身でサービスセンターへ電話することになった。（パッカーン）
疲れはて夕飯は焼肉店へ直行・・・冷たいビール 
でやっと疲れがぶっとんだサ。
最近は空模様にも関心をもつようになった、素人カメラマンでござる
ミドリン子、極細ながら筋肉質タイプに見えると言われる。
しかし、周りを見ると本物の筋肉ウーマンがごーっそり。
疲れ知らず、空腹知らず、その上体力も筋肉も、脂肪まであるッちゅうのはどおして？
適度な脂肪は体力のうち？ 
と思う今日この頃。（一句 
）
足腰の筋肉は、自立した老後のため？にすごく大事。
最近高齢者もしっかりタンパク質を摂れ、という時代になったしね。
ご近所のスーパー高齢女性（たぶん９２歳くらい）、お元気で、聡明で、おしゃれで、肉食。
「昔からよ、朝からお肉なの」とおっしゃった。
情報によると量はちょっぴりらしいが、それにしても、やっぱりね、だす。
肉食もいいけど、こっちもいいよね。元気の素「三兄弟」
