ぶるぶるぶるッ、山はうっすら雪化粧です ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/woolcap.gif)
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寒い、寒い、寒いッ。戸建て住宅のTちゃん家は朝の室温が14度だそうです。遠くの山がうっすら雪化粧しており、暖房なしで過ごせるのも時間の問題と思われます。MS(わが家)は室温が20度前後ありますが、寒がりで体脂肪が少ない住民が1名おり、風邪を引いては何のための辛抱だったか…ということになります。微妙な決断(暖房ON)の時期がやってきました。
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新しい、と言ってもミドリン子が出ていなかっただけなのですが、エネルギッシュな音楽に格闘技の動きを振り付けしたエクササイズに挑戦してみました。 30分と60分の2種類のうち、30分なら何とか耐えしのげそう?…と、楽しく汗をかき耐えしのぐこともできました。
しかし、夜負担のかかった足が鉛を引きずる(経験なし…)ような重だるさに。 30分エクササイズは「30分程度なら…」という動機づができ中高年にはお手ごろ感があります。 が、あなどることなかれ…。
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ナデシコパフェ 名前を聞いただけでおいしそッ~
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(撮影/ゆきりん子)