他人を羨んでしまう、他人に認めてほしいと願うワケ

自分を尊重できなければ、他人を尊重することなんてできない。

そう知った上で、過去の自分を振り返ると。

あの人はすごい。

それに比べて私は。

私には何もない…。

私もみんなに認められたい。

誰かに認めてほしい。

こんなに頑張ってるのに。

どうして認めてくれないの？

という自分マウンティングと承認欲求は、

自分で自分を認めていないから起こる

ということが分かりました。

もちろん無自覚なんです。

それが厄介💦

自分で自分自身の存在を、

能力を、技術を、生き方を、

認めていないんです。

だから、他人を羨むし、

他人からの承認を求めるんです。

自分で認めてないから不安なので、

他人に認めてもらって安心したい、んですよね。

そして、

すごくならなくちゃ認めてもらえない！

すごい人にならなくちゃ！

と焦るし、落ち込むし、

やたら他人をキラキラさせてしまう。

さらに落ち込んで、焦って頑張るのに、

どうして認めてもらえないんだ！と憤って不満となる。

そんな悪循環に陥る。

だから、それを止めるのはすごく簡単で。

自分の存在を尊重するだけ

自分を認めている感覚を掴むだけ

なんです。

見方を変える、捉え方を変える、は別モノなので注意です。

だって、

他の誰にも認められなくたって、

私は世界の重要な一員だと知っている

私は欠けたらいけない存在だと分かっているから

です。

もし今、あなたが悪循環の中にいるのであれば、

その自己重要感を手に入れてくれたら、

簡単にその渦中から抜け出せる。

そこに注力してほしいなぁと思うのです