雑誌で「更年期」と言う字を見るとすぐに目がいく。
＊ 更年期を乗り切る合言葉は「か き く け こ」
か ・・・ 感動する
き ・・・ 興味を持つ
く ・・・ 工夫する
け ・・・ 健康に生きる
こ ・・・ 好奇心をもつ
この「かきくけこ」は更年期に限らず６０歳を過ぎた男女にも当てはまると思いませんか。
これを実行するにはやはり外に出かけること。
趣味を持つこと。
運動をすること。
でもストレスのかかることはしない方が良いそうです。
そして、頑張りすぎないこと！（これは得意中の得意です）
少し頑張ってみようかなぁ。
今やまとくんとある計画を立てています。
ちょっときついかな？とも思いますが・・・さてどうなることやら。。。
--- なでしこ ---
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昼からやまとくんと県北へドライブに行ってきました。
コスモスにススキ・・・田舎はすっかり秋でした。
今日の目的は『井仁の棚田』を見に行くこと。
稲刈りが始まる前に黄金色の稲の棚田を見たくて行ってきました。
下から見た棚田
『井仁の棚田』は日本棚田百選に認定されています。
上から見た棚田
私の実家も凄い田舎ですがここはもっと凄い山の中でした。
私達のように見に行って「きれい～」と言うのは容易いことですが
この棚田を守っていくことは凄く大変なことだと思います。
この風景はずっと昔から変わらずここにあるんだなと思うとなんだかホッとしました。
おそらく今週末には稲刈りがされるのでしょう。
その前に見れて良かったなと暫くこの風景をやまとくんと眺めていました。。。
--- なでしこ ---
「実りたる稲穂に吹くは秋の風」
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３週間続けた「スムージー」を暫くお休みにしました。
やまとくんは順調に痩せたからいいのですが私は・・・・・
それに久しぶりにパンが食べたくなりました。
玄米入りの食パンを買ってきて豆乳にヤクルトにヨーグルトを食べました。
久しぶりのパンは美味しかった～。
それに私の大好きなイチジクを買って一人で食べ
これも美味しかったなぁ～。
やまとくん嫌いで良かったわ～。
食欲の秋だもの美味しい物を食べなくっちゃ～って開き直りました。
その為にはやはり運動もしなくてはいけません。
今日から８月お休みしていたヨガに行ってきました。
暫くお休みしていたら、股関節が固くなったのでしょうか痛くて痛くて。
さぁ、９月になりました。
色々やりたい事を実現させなくっちゃ～と一応思うなでしこです。。。
--- なでしこ ---
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まだまだ日中は暑いのですが・・・
そろそろ夏服も飽きてきました。
街中のウィンドーもすっかり秋服に替わりました。
まだ街中を歩くには夏服でも良いのですが
デパートの中はと言うと・・・
店員さんはいち早く秋服です。
なのであまり変な格好もできず・・・
季節の変わり目にデパートに行くのは気が引けます。
いつも季節の変わり目には去年は何を着ていたんだろう？と考えます。
夏服、冬服はそれなりにあるのですが合服はいつも困るんです。
「着る物がないわ」と言うと
「ないことはないよ。去年着てたんだから。」とやまとくん。
ごもっとも！
でも箪笥の中に合服少ないのよね。
これじゃどこへも行けやしないわ。
「ねぇねぇ～やまとく～ん、服買って～」と叫びたいなでしこでございます。。。
--- なでしこ ---
夕焼けが綺麗でした。
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昨夜のウォーキングの時もその前の日も川から吹く風がとても涼しく秋を感じました。
もう毎晩こんなに涼しいのかなぁ～と話しながら歩きました。
そして昨夜は・・・
この夏初めてクラーなし扇風機なしで寝れました。
やまとくんが「夜中寒くて扇風機もいらなかった」と朝言っていましたから。
３０日まではずっと２６～２７度の熱帯夜だったのに・・・
このまま秋になってくれたらいいのになぁ。。。
今年の夏は昨年とは違って体調も良くなんとか無事夏を過ごせたと思っていました。
ところがここに来て、夏バテかしら？と言うくらい体がだる～い。
やまとくんから見るとただの横着に見えるかも・・・。
夜のウォーキングも「よ～し行くぞ！」と気を入れ直さなければ行けないくらいです。
これって結構エネルギーがいります。
やはり夏バテでしょうか？？？
そう言えば毎年９月の初め頃体調が悪くなって病院へ駆け込んでいました。
今年はそこまでではありませんがやはり体が重い・・・
食欲もあり、体重もしっかりキープ！
やはりただのぐうたら主婦？？？
あ～ぁ、今日もにんにく卵黄にヤクルトにミキプルーンに頼っているなでしこです。。。（ハァ～）
--- なでしこ ---
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