よく頑張ったね・・・愛犬！

二日前からミルクの体調が悪くなった。
二日前の深夜、突然３回ほど大きな鳴き声をあげた。
ミルクの最後の叫びかと思うくらいの鳴き声であった。
ミルクの体の中で何が起こったのだろうか・・・？
それからと言うもの、今まで喘息のような咳をしていたのにぴたっと止まった。
これは良いことなのか悪いことなのか分からない・・・？
咳をする力もなくなったように見える。

朝になって、いつもの病院に連れて行くと、「今日夜まで預からせて」と先生。
夕方６時にやまとくんが迎えに行って・・・夜８時頃までは落ち着いていたが
それから急に息が荒くなり・・・もう見ていられなかった。
私達は、今夜はもう駄目だろうとまた覚悟をしていた。
私達も寝るに寝れず、１時間おきに目が覚めミルクの様子を見ていた。

そしてやっと朝がきた。
長い長い夜だった。

ミルクは苦しさに負けないで朝まで必死に頑張った。
今日は日曜日だが、今日も連れて来なさいと言われていたので連れて行く。

昨夜の様子を話すと
「ほうよのぉ。犬でも苦しいと横にもなれず寝ることもできんよのぉ。昨夜が一番苦しかったんじゃろう」と先生。

ほんとミルクはよく頑張った。
昨夜の様子を思い出すと涙が出る。
これからも良くなることはなく悪くなるばかりだろうが、少しでも苦しまないでほしいと私達は願うばかりだ。。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　---　なでしこ　---

　ー 26日 ー

                  

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロールキャベツ（一人1個）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小松菜とシイタケのオイスターソース炒め
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　南瓜ときゅうりのサラダ


　ー 27日 ー

                

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　焼鯖（塩をしないで焼きポン酢で）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なすの炒め煮
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　麩の卵とじ

                

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  切干大根
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　南瓜のサラダ
　　　　　　　　　　　　　　　　　

　ー 28日 ー

                 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  チキンカレー（本を見てカレー粉から作る。やまとくんとの合作）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レタスのサラダ



にほんブログ村

これからが楽しい・・・！

先日、やまとくんが一緒に飲んだ同級生のお話。

彼も今は仕事もなく家にいるらしい。
娘さんもすでに結婚され、息子さんも社会人。
家には彼と奥様の二人。

ところが彼と奥様はほとんど会話が無いらしい。
一週間の内2日はパチンコへ、2日はスパへ、後の３日は家にいるが奥様が外に。
ほとんどすれ違い！
彼はわざとそうしているそうだ。

主人も不思議で訳を聞いたところ、

「サラリーマンをしていた頃は夜しか家にいなかったのが、サラリーマンを辞めたとたんずっと家にいても二人の間に話すことが無い！」と彼は言ったそうだ。
なんて寂しいことでしょう。
彼たちはこの先ずっとこんな生活をして行かれるのでしょうか・・・？


私達はお店をしていたので結婚した時からずっと一緒で、いつもやまとくんは傍にいた。
でも、今でも私達は話が無いということもなく、毎日一緒だが話は尽きない。
可笑しいことを言って笑ったり、悲しいテレビを見て二人で涙を流したりと、平凡な毎日だがこんな生活が嫌ではない。
「顔も見たくない」と思ったこともないし、「亭主元気で留守がいい」と思ったこともない。

今まで二人とも一生懸命働いてきて今やっと自由な時間が持て、これからの人生まだまだ楽しいことが一杯あるはず。
これからもできる限り一人ではなく二人で一緒にその楽し時間を過ごしていきたいと思うなでしこです。。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　ー 24日 ー  　

                    

                                          ニンジンとアスパラの肉巻（ゆずポン酢で）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ブロッコリーとトマトのマヨネーズあえ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　わけぎのぬた
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　味噌汁（とうふ・あげ・えのき・ばら干し焼のり）


　ー 25日 ー

                   

                                          筑前煮  （油で炒めず薄味で）     
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ほうれん草のごま和え
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ママカリの酢漬 

ムスメさんこれ見たらまた言うでしょうね　「質素」って！
でも私達にはこれくらいがちょうどいい          

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　---　なでしこ　---                               


にほんブログ村

体重が・・・！

昨日、やまとくんは高校時代の友達と午後1時に会って帰ってきたのが１０時過ぎだった。

彼は埼玉から先日の同期会の為に帰省中。
同期会で話たらず昨日会うことになったようだ。
「よく話したぁ～、良い酒だったぁ～、やっぱり高校時代の友達が一番良い！」と帰ってから寝るまでず～っと話していた。
私も昨年の12月にあった同期会の後、当分話を聞いてもらったので今度は私が聞いてあげないといけないだろう。

だから昨夜は私一人の食事になった。
せっかく作ったのにねぇ～。
まぁ、たいした食事でもないからいいけれど・・・。


　　　　

             


             

　　　　　　　　　　　　　　　鱈とカキの鍋
　　　　　　　　　　　　　　　かぼちゃの煮物
　　　　　　　　　　　　　　　きゅうりと山芋とワカメの酢の物


昨夜、体重を測ったら少し減っていました。
まさか、もう効果が表れたの？・・・うれしいなでしこです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　---　なでしこ　---

　　　　　　　　　　

にほんブログ村

食事療法と運動・・・！

今日から「カーブ○」（運動施設）に行って運動を始めます。

そして食事療法の始まり始まり！


まず、朝ごはんはと・・・

            

　　　　　　　　　　　　　　　全粒粉の食パン　半分
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（パンはハチミツで）
　　　　　　　　　　　　　　　クルミパン　　　　　1枚　（１．５センチ幅）
　　　　　　　　　　　　　　　ヨーグルト　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　ニンジンとりんごのジュース　（９：１）　１杯
　　　　　　　　　　　　　　　バナナ　　　　　　　半分

　　　　　やまとくんはニンジンジュースは飲まず、牛乳、黒酢を飲みます。
　　　　　明日からニンジンジュースに青汁を混ぜていただきます。
　　　　　右上は薬を飲む白湯です。


そして夜ごはん・・・

             

　　　　　　　　　　　　　　　豆腐に韮、シメジ、緑春雨のあんかけ煮　（？）
　　　　　　　　　　　　　　　切りこぶ煮
　　　　　　　　　　　　　　　ブロッコリーとトマトのサラダ
　　　　　　　　　　　　　　　ブロッコリーの茎のきんぴら
　　　　　　　　　　　　　　　雑穀米入りご飯　
　　　　　　　　　　　　　　　これにママカリの酢漬け　１枚　　　　　　　　　　　　　　

              
 

こんなのどうでしょう？
今日はカロリーまでは分かりませんが・・・食べ過ぎ・・・は無いよね！


そして、運動を４０分して帰りました。
今から７年前までバレーボールをしていました。
それ以来の運動です。
うっすら汗をかきとても気持ち良かったぁ～。
週３回行けるかな？
明後日くらいに筋肉痛になるかも・・・


お友達と頑張ろうと思います、スマートになった体を想像しながら。。。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　---　なでしこ　---


にほんブログ村

コレステロールに高血圧・・・！

先日、病院で肺年齢を調べていただいた。

検査は至って簡単で、スーハースーハーすればいいだけ。

時間も５分もあれば終わる。

結果もすぐわかり、私の肺年齢は４５．４才だった。

今のところ私の肺はちゃんと酸素を吸っているということだろうか。。。


そして２週間前の血液検査の結果が・・・

肝臓も腎臓も糖尿も貧血も異常なし！

ところが・・・総コレステロールの数値が高い！

基準値　１３０～２１９のところが２２５！

ＬＤＬコレステロール　７０～１３９のところが１４０！

いずれも飛びぬけて高いわけではないが、先生曰く「気を付けて！」と。

そして血圧も高く、この日は上が１４５、下が８０だったか・・・

白衣高血圧症ではないのだが最近病院で測ると高い。

まだ薬に頼らなくてもいいと言われたので自分で治すしかないようだ。


こういうことにすぐ敏感になる私は、さっそく本屋に直行！


                         


「美味しい物の食べすぎでしょう」と言われ

「いやいや、質素な食事ですけど・・・」と言ったが、良く考えてみると・・・

やまとくんと毎日ティータイムには甘いお菓子、夕食後にまたお菓子！

これが原因・・・？

高血圧は、更年期の女性は高いとよく本に書いてあるが・・・

どちらにしても気を付けなければと思う。


さ～て、いつまで続きますか・・・

頑張って食事療法をしてみようと思うなでしこです。


そうそう明日は第１回目の「カーブ○」に運動に行く日です、がんばりま～す。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　---　なでしこ　---


にほんブログ村