あと一週間で旦那の柔術の試合です
心配なのは体重です・・・・・・・・・
私も 何かとメニューには気を使っているつもりなのですが
今回は「あら・・・食べ過ぎちゃった・・・」 が多すぎです
例えば 油揚げに鶏のミンチとチーズを入れて焼き 醤油をたらす
美味しくてびっくりした・・・・^_^;
たんぱく質はしっかり摂って 炭水化物は控えめに
こんな風に気を付けているというのに
職場で出された寿司を腹いっぱい食べて帰ってきた・・・・・・
私の努力は？
身体も動かすのだ！ とにかく体重だ！
龍誠と仰志と俊介の試合は10月下旬
試合は久しぶりの龍誠 三人とも頑張れっ！
最近 ますますスラリと背が伸びてる太一
先生を追い越す日も近いのだろうか・・・^_^;
拓海 勢い良し☆
いじいじ優莉 今日はスパー頑張った(*^^)v
兄ちゃんに負けてらんないっ！
