北九州です 朝は少しだけ過ごしやすくなったようです
しかし残暑が厳しく 私より旦那の方がバテバテで心配・・・
冷たいものを補給するより 季節の果物が良い
ちょちょいのちょい・・・っと 簡単に桃を描いてみました(^_-)-☆
桃に見えますでしょうか？
冬には冬の・・・夏には夏の野菜や果物はやはり理にかなっている
この時期の果物は 水分量が多くて甘くてとってもジューシーだ
疲れてヘバッた身体にジュルジュルっとした桃は格別！
ほとんどが水分なので 目立った栄養はさほどないのが桃らしい
しかし全くないわけではないらしい
食物繊維もしっかりあるし カリウムも豊富
カリウムは血圧をさげてくれる作用があるから高血圧の人には嬉しい果物ね♪
「黄金桃」っていうのを食べてみたんだけど（果肉が黄色です）
！ 超美味しかった！夏バテ気味なので 大事をとって今日のトレーニングはお休みとなりました
家でストレッチだけでもしなくちゃね
