ゆせんの里

休日・・・岐阜県養老にある、
ゆせんの里　　に出かけてきました。



温浴だけの利用で出かけてはいたんだけど、
今回は汗蒸幕から岩盤浴と楽しんできました。





まずは汗蒸幕。
室内着に着替えタオルを被って、石釜のドームに入ります。
１２分入って休憩、また１２分入って・・・、
身体全体に汗が流れているのがわかります

そして、水着に着替えて、
療法浴場さらさで水中運動です。
流水に逆らって歩いたり、後ろ向きに歩いたりと、
足の筋肉にイイ運動になります。

そして、温浴に浸かり夕食を済ませ・・・。

最後は岩盤浴です。



うつ伏せで５分、あおむけで１５分。
説明通りにやってみました。
身体がぽかぽかとじわーっと汗が出てきます。
砂時計で計りながらですが、うとうとしてしまいますねぇ


のんびりゆっくりしてしまって、帰る頃は・・・。




イイ汗かいてリフレッシュです



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