2021/2/3の日記
Yahooニュースで
お笑いコンビ「アンガールズ」の山根良顕さんが、本格的な肉体改造中だという記事を見てビックリ！
YouTubeで筋トレを配信してるとのこと。
プロレスラーの棚橋弘至さんの体を本気で目指してるんだって！
マジかー！
https://news.yahoo.co.jp/articles/af97e376f3dc0ca1f4e3a3fd6f4aa7eb712b0f97?page=1
山根さんは食が細いので、いかに食べるかで
苦労してるそう。
体重増えにくいから有酸素運動はやらず、
ウエイトトレーニング中心で頑張ってるんだって。
やるな〜。
山根さんはヒョロ男会のレジェンド的存在だもんなー。
こりゃ世の中のヒョロ男は触発されるぞー。
応援！！
さて、私の方は疲労も溜まってたらしく、
ロードバイク走らせても膝が痛み
あまり思い切って動けなかった。
でも、ジョグ＋ロードバイクでキッチリ1時間動きました。
要するに動けばいいのよ、今月は！
<有酸素運動> 下記A〜C選択
計3回/月間目標20回
2/3 A:ジョグ30分＋ロードバイク30分
選択肢
A:ジョグ30分＋ロードバイク30分
B:ロードバイク1時間
C:ジョグ1時間
