本気の4km走
今度は本気で4km走った。1km毎のラップ5:425:345:475:41計22:446分/km切るペースで4km走れて満足。しかし、だいぶしんどい。今の実力はこんな感じ。少し...
全力の10km走
1km毎のラップ6:28 6:09 6:06 5:58 5:50 5:56 5:56 6:00 6:07 5:47合計1:00:236分/kmペース...
![今朝の10km](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/71/2e/3cf1e6209b92ae6b1039ccfad8afff45.jpg)
今朝の10km
今朝の10km走1km毎のラップ6:09 5:57 6:03 6:05 6:06 5:58 6:04 5:54 5:54 5:501:00:...
昨晩5km走
昨日の朝10km走った後、日中は眠くならず普通に過ごせた。2ヶ月前は朝に4kmも走れば、日中は眠かったもんだけど、全然大丈夫だった。いい感じだ。月単位目標の達成が怪しかったので...
昨晩3km、今朝7km
昨晩3kmは6分半/kmペース晩ご飯が胃の中で暴れてローペースでもキツかった。今朝は7km。いいペースで走れた。6:09. 5:50. 5:41. 5:45. 5:485:54...
昨晩は長くしんどい5km走
昨晩は5km走1km毎のラップ6:22 6:16 6:16 6:14 5:54計31:04走る前の体感ではコンディションは悪くない感じだっ...
今朝は風強い10km走
今朝は10km走1km毎のラップ6:34 6:17 6:07 5:57 6:05 6:04 5:55 5:59 6:04 5:44計1:00:...
今朝は究極に面倒くさい10km
今朝は起きて1秒で走るの面倒くさいなと思った。面倒くさい。宮崎駿 監督も「プロフェッショナル仕事の流儀」で仕事しながら言ってた。面倒くさいなぁ。まことに面倒くさいよねあー面倒く...
今日は足張ってる夕方7km
今日は足が張ってる感じ。夕方に7km走ったら案の定、ヒザが痛み出したので今日は終了。1km毎のラップ6:15 ...
今日は早起きするも一転、休息日に。
走る気まんまんで早起きしたけど、足が張ってるから一転して休息日にした。朝の手持ち無沙汰...