フラッグスタッフ合宿２－１３

　合宿も後半に入りました。残るところ約１０日、最後の追い込みです。
第４ク－ル初日は、あまり芳しくないスタートでした。第３クール最後の
練習の疲れがあまり取れていないのか、かなり体がきついようでした。
体が重く動きも良くありませんでした。

　そんな中左ひざに違和感、どうなるかと思いましたが、黄海先生が
３０日に来られ見ていただくことが出来ました。不安解消、午後には
かなり動きました。不思議です、この辺りの様々な不安がなくなることで
選手は精一杯の練習やレースが出来るのですね。

　　　
　ケアを受けるメグです。きつい～！私はもう終わりました、にっこり。

　午後は５０ｍでした。　１０Ｘ５０を３セット

　１Ｒ　１ＳＭ、４Ｈ（ＲＰ２００＋１）　Ｘ２　　　１：００
　２Ｒ　３Ｈ（０）１ＳＭ、３Ｈ１ＳＭ、２Ｈ　　　　１：１０
　３Ｒ　２Ｈ１ＳＭ、２Ｈ１ＳＭ、２Ｈ１ＳＭ、１Ｈ　１：２０

　２００ｍのレースペースを中心に行ないました。距離もトータル１５００ｍ
結構きついと思います。基本的にこういう練習が私は好きです。しぶとく
あきらめないで、これでもか！これでもか！という練習です。メグはまた、
こういう練習で頑張ってくれます。力をつける、簡単には行きませんが
手ごたえのある練習でした。本当に、おつかれ！！

　　　
　フェニックス、奥野先生、久世先生、みなさん熱いコーチです。

　　　
　このコーチにこの選手あり！！！！！　マイのアイテムが出来ました。