心身の健康・・・

　「心身の健康」と言う言葉を初めて聞いたのはもう20数年前にもなろうか。　私の尊敬する方からの言葉だった。　その中身がどれほど重たい大切なことなのか、それが加齢とともに理解でき、心にしみてくるように思える。

　子供のころには「健康」と言えば「身体の健康」としか思わなかったが、「心の健康」と言うこともあるのだと知った。　意識し始めた。

　３度の食事をきちんととり栄養を摂る。　水分も摂って、身体を動かし、鍛えて、子供から大人に健全に成長していく。　そして大人になったら、健康を維持しようと努力する。　身体にバランスよく栄養を摂取し、運動することで身体は健康に保たれる。

　栄養事情の良い現代の日本。　栄養が悪くて健康を損なうと言うことはまずないだろう。

　でも物にあふれて豊かになっても、心は逆に貧しくなっているのでは。　常に周囲に流されたり、周囲ばかりを気にする。　自身で深く物事を考えずに行動する人が増えているのではないだろうか。　なにげない言動がどれほど人を悲しませることになるのか、傷つけることになるのか・・・そうしたことに配慮しない、配慮できない・・・そしてそれがその後の自身の人生にどれほど大きな影響を及ぼすかと言うことを考えずに犯罪を犯したり・・・。

　もっと心にも栄養を与えたいものだ。　自然の美しさ、雄々しさ、素晴らしさ・・・に感動したり、花の美しさを喜んだり、小鳥のさえずりに耳をすませ、優しい気持ちになったり・・・。　さまざまな人と出会い、さまざまな考え方を知り、さまざまな生き方に学ぶ。　

　
　春に咲く景色を想像しながら、狭い狭い庭に花を植えて楽しんだり、喜ぶ顔を想像して友人や家族へ何やら手作りのプレゼントを作ってみたり・・・。　

　些細な日常に、感動し、喜びを見つけ、心を動かす。　それこそが生きていると言う実感にもつながると思う。

　日々心身の健康に留意したいものだ。


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