お城山に登り始めて、私は１１日目。 主人が２５日目。
帰宅したらすぐに体重計に乗る。
でも・・・早々変化はない。 体脂肪率と内臓脂肪の変化を二人ともただただ期待しているのだが、なかなか。
それでも確実に言えることは、お城山に登る際にしんどさが違ってきたことだ。
しょっぱなは、「一緒に登るなんて言わなきゃよかったなあ」と思えるほどしんどかった。 でも数回登っていると、少しずつ変化してきているのが分かる。
肺も心臓も脚力も少しだが強くなってきているかなあ・・・。
「実に安上がりな体力作りの方法を発見したよねえ」とお互いにっこり。 良い空気を吸って、自然の中、森林浴もできる。
まあ高原状態なのか今は変化しないが、また・・・。
沢山の人が登り下りする・・・とても良い場所だ。
ご夫婦らしき方々、親子らしき方々、一人歩きの女性、男性。 老若男女・・・。 出会ったら挨拶を交わす。 外国の方々も多い。 おそらくロープウェイで登り、徒歩で下る・・・のかしら。
今年の我家の健康作りはこれだ！！
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