糖質制限ダイエット１ヶ月。
今日は外来。
くそー
この２週間では変化なしやん。
停滞期。
グレテヤル。
てかさ、
やはり、筋トレ頑張らないとなかなか難しいみたいね。私は筋肉すくないから。
筋肉痛になるくらい負荷かけて、痛いあいだ休む。
ま、私のような体質タイプは緩やかな糖質制限でゆるゆる痩せる感じが理想らしいが。相方に付き合ってゆるゆるとはあまりしなかったぶん、損した‼️
あーあ。
途中でみつけた自販機。
カットフルーツがはいっている。
これ、海外の人に人気なんやて。
さすが難波界隈の駅🤔😉
今日は外来。
くそー
この２週間では変化なしやん。
停滞期。
グレテヤル。
てかさ、
やはり、筋トレ頑張らないとなかなか難しいみたいね。私は筋肉すくないから。
筋肉痛になるくらい負荷かけて、痛いあいだ休む。
ま、私のような体質タイプは緩やかな糖質制限でゆるゆる痩せる感じが理想らしいが。相方に付き合ってゆるゆるとはあまりしなかったぶん、損した‼️
あーあ。
途中でみつけた自販機。
カットフルーツがはいっている。
これ、海外の人に人気なんやて。
さすが難波界隈の駅🤔😉
棒寒天をしっかり食べて、グレずに頑張ってね(*^_^*)
フルーツの自販機、以前ゆかりさんが記事アップされてて
さすが東京、と思ったけどこちらにもあるんやね。
確かにすぐ食べられて便利かも。
そうなんですよね。ま、緩やかな糖質に切り替えたんだけど、相方に付き合ってなんだかんだスーパー糖質になってるところもあり、食事が一貫してなく、カロリーか糖質かの間で宙ぶらりんだったかなとおもいました。
あとは、
やはら筋肉ですね。これを増やさないと‼️
フルーツ、海外の人は日本のフルーツ好きなんですよ。
若い人なんか手軽に食べれてこういうのいいのでしょうね。
ゆかりさんは、自販機シリーズ好きでしたね❤️✨