早起きはＯＫ 夜更かしは×

昨日は田植えの疲れもあり、帰宅後もいまいちだったので練習はお休みしました。
田植えはとても楽しかった様子
夜も早めに寝たので今日は元気になりました。

土日になるとついつい夜更かしになります
でもこのリズムが崩れると体調も崩れがち
いつも２１時に寝るのですが　土曜日は２１時から見たいＴＶが・・・
今夜もぶつぶつ言っていましたが　母は譲らす
録画して見ることに
「早く見たければ早く起きなさい」
ととにかく早く寝ることに徹底しました
親も休みなので気が緩みますがそこを引き締めて

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