池袋の君塚で山菜そばを食べてみました。

350円
山菜そばって前はたまに食べたんですが、一時期、中国産の輸入物の山菜はけっこう不衛生な環境で作られてるというような報道があってあまり食べないようにしていたのですが、食べてみると立ち食いそばメニューの中ではローカロリーな上に比較的噛みごたえのあるアイテムなので、今月は山菜の頻度が上がってしまっていますね。

この山菜もお店によってけっこう量とか違うなあ。
君塚は比較的多いですかね。
わかめも少し入れてくれるのが嬉しいですね。

それにしても、この時期気温が低くて君塚は湯気だらけになってしまうなあ。
特に今年の1月は寒いですからね。
例年だと東京はなかなか氷点下になりませんねえなんていってたんだけど、今年は連日寒いもんなあ。

1月から始めたダイエットも順調に進んでいまして、この30日間で5kg痩せたなあ。
1日50g目標だったけど、170gくらい落ちるっていうのは、ま、昨年12月に相当食べたからその反動で一気に来てるんですが、2月もこのペースで落ちてくれると楽なんですけどね。そうは簡単にいかないのがねえ。

ちなみに1ヶ月で安全に痩せるためには、体重の5%程度の減量にしておいたほうが良いそうです。ちょっとオーバーペースで早い気もするけど、落ちやすいうちにバンバン落としときたい気もするしなあ。

さて、今朝は月曜日なので素直に休足です。
土日は久しぶりに2時間LSDしたけど、走ると食欲も出てしまうところが難しい所だわなあ。

代々木ランニングクラブ2.0