内にこもる

ヴィパッサナー瞑想のコースに参加して、帰ってきて5日目。

台風もあったけど、あまり外に出ない家にいる日が多かった。
何だか、心が万全じゃない。

気持ち的にはまだまだ外に出かけたくない感じ。ひっそりとしていたい感じ。


でも明日からは久しぶりの仕事だー。
(仕事と言えるほどの報酬はなく、研修生だけど…)
1ヶ月くらい夏休みでお休みでした。

平和だった。

明日は終わってからは親子キールタンに向けての練習で神戸まで行く予定。
今の心境にマッチしてなくて…。
大丈夫かしら？

今日も台風明けの爽やかな風と気持ちのよい天気だったけど、ずっと家にいて、やっと夕方から散歩に出かけた。

一人で近くの山に登ったり、散歩したりしたい気分だった。

2週間くらい、長距離を歩いていないなあ。
瞑想の時は、お庭を散歩したくらいで。

Facebookもアプリを消した。
多分一時的にかな？

仕事でもやり取りに使うからね。

空を見上げたら、
ダンマバーヌの瞑想の合間の休憩時間を思い出した。

全身の力を抜いて、空を見上げて、鳥の鳴き声、太陽の光、風を感じていた時間。
体力不足が心配で、ガツガツ散歩して歩こうという気持ちは何故かあまりなく、
のんびりベンチでたたずんだり、ウッドデッキで仰向けで寝てた。

自然の神様はあちこちにいらっしゃる。

今は、伊丹空港からの飛行機の音がちょっとうるさいけど、鳥の鳴き声も聞こえる。

体の感覚を感じてみる。
ちょっと(だいぶ)胸が苦しいかもしれん。
明日からのこと、ドキドキしてるんやな。

人と関わっていくこと、
生きるってことはそういうこと。

一人のこういう時間も愛しい。

近くの中山寺。
ありがとう。
癒してくれて。

ありがとう🍀