睡眠測定事業参加⌚2回目の結果…📱

ｺｺの夜🌃は寒い🥶～寒い🥶(ﾏｲﾅｽ2℃)～ですが…目視初雪⛄まだっす(📱予報では今夜遅くに⛄降るよ…って) では話変えて🎙～10月末にｺｺMYBLOGにて『睡眠測定事業参加』の記事
を書きましたねぇ 2回目が先月下旬～今月初旬で～8日間のMY睡眠ﾃﾞｰﾀを提供しました😚(休日だけは出来るだけ長く寝ない様に～っと😤) 先週睡眠💤測定解析結果が届きました～📱

はい🙌ﾜﾀｸｼの睡眠💤は注意1個だけ(睡眠時間を同じにするのは苦！)～他は良好で(睡眠時無呼吸症候群、不眠症：ﾘｽｸ低)～問題なさそう 平日の朝だけ凄く眠い😪ですが…(単なるﾜｶﾞﾏﾏ？😁)

これから毎日MY睡眠時間をﾁｪｯｸ⌚したいんで～ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾈｯﾄAmazonでｽﾏｰﾄｳｫｯﾁ⌚買いました😁(ﾃﾞｰﾀは脈拍、睡眠だけで充分(血圧や血糖値は医学的に正確に測れない)なんで～格安の
を(新札北里柴三郎3枚))～一昨日から着用し(軽くてｲｲ🤩が…MY剛毛(ﾜﾀｸｼ、手腕足が毛深い🥴)脱毛が痛い🤣)～📱(翌朝にﾃﾞｰﾀ出てくる)MY睡眠時間【右上の画像】に納得(ﾚﾑ睡眠💤かなり取ってるね👍)🤔

2024師走🎄第2週日曜は～冬支度･冬模様替え😤

2024師走🎄第2週土曜～ 昨夜🌃ﾏｲﾅｽ気温❄でｿﾄ寒かった🥶(MY意識OFF💤中に雪⛄が降ったらしい？🤔)～ 今朝10時ゆっくり起床し(良く寝た)～昼13時予約してた
隣地区のTOYOTA店へ行き🚙～冬ﾀｲﾔ🛞交換してもらいました【左下の画像】 これで～⛄が降っても…ﾊﾞｯﾁﾘ👌ですねぇ😘(豪雪積雪時は、流石に～NO運転っす🙅)

自宅へ帰宅した後🚙、ﾉｰﾏﾙﾀｲﾔをﾍﾞﾗﾝﾀﾞへ収納し～ｸﾛｰｾﾞｯﾄへ収納してた暖房機器を出したり(まだONｾｽﾞ)とか冬支度し～そして、来週遠出の準備🧳を済ませました😤

MY人生21度目の献血🩸O型そんなに少ないの⁉😵

今日MY会社🏢へ献血ﾊﾞｽ🚐(年2回に来社)がやってきて～ 昼休み後(午前は連続会議で疲れた)にMY人生21度目の献血🩸で～MY O型ﾄﾞﾛﾄﾞﾛ(吞み過ぎ食べ過ぎ)BLOOD400㎖提供🙌

献血🩸提供御礼で～500㎖ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ、ｱﾙｺｰﾙﾃｲｯｼｭ、そしてお好み焼きｿｰｽをもらいました ｲｲ社会貢献活動になりました！ 血液A型、O型🩸在庫空っぽとは～😱

2024ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ予防接種💉済み～年末までには健康(休日楽しく遊ぶ為に🤭)で😤

今日MY会社で～ MY社会人人生8度目のｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ(2017年3月感染経験より)予防接種💉を受けてきました。💴は去年と同じ価格～ これで年末(あと50日)まではﾊﾞｯﾁﾘですかねぇ😚

先週のﾆｭｰｽで～「ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ」流行ｼｰｽﾞﾝ入り(医療機関あたり1.04人で目安を超えた～第1位は沖縄10.64人😵)だと～😱 今日💉打っといて良かったわ😮‍💨 しっかり手洗い＆うがい徹底するぞ😤

ﾜﾀｸｼ、睡眠💤の質が良過ぎ？🤣

今月初めに～『睡眠測定事業参加』の記事を投稿しましたね 先週、1週間分の睡眠測定解析結果が届き📱～ 今日会社で約1時間開催されたｾﾐﾅｰ(一応仕事時間で許可)を受講し
てきました😚 では～9/26～10/2(1週間分)の睡眠💤測定解析結果【下の画像】は～「休日の睡眠が長い」「睡眠平均時間がやや長め」と気をつけましょ～注意って🤣
確かに～その週間は、休日STAY HOMEだったし～平日は、会議が多い日(週に2日くらい)があって疲れて…夜🌃早めに寝る日もあったし～寝過ぎ💤注意ですかねぇ🤭
だけど睡眠の質は良過ぎって(確かに～”眠れない”という意識はなく～ﾍﾞｯﾄﾞ上に寝転べばｽｺｰﾝと意識OFF💤するし😁)🤣 11月にまた⌚測定があるんで～結果楽しみ😚

今日受講したｾﾐﾅｰで～睡眠に必要なﾎﾙﾓﾝごと”ﾒﾗﾄﾆﾝ”、”ﾒｼﾞｬｰ⚾で活躍してる大谷選手の睡眠時間は10時間！”、"正しい睡眠時間は決まってない"(6時間でも7時間でも8時間でも正解
🎯ではない。自分が良く寝れたと思う睡眠時間が正解🎯だそうだ)、平日と休日の起床時間差を少な目に(2時間以上寝坊にしないｺﾄ。睡眠時間を休日と同じく(10時間OK)とか～)～とかへぇへぇ～ 色々タメになりました😁

2024年最大の満月🌕ｽｰﾊﾟｰﾑｰﾝ

今夜🌃の満月🌕は～2024年の中では地球から最も近い位置で満月🌕で今年見える満月🌕のうちで最も大きな「ｽｰﾊﾟｰﾑｰﾝ」。2024年で地球から最も遠い満月🌕
(2月24日)に比べて、今回の満月🌕は視直径(天体の見かけの大きさ)が約14%大きく見えるとか～ ちなみに10月の満月🌕は、狩猟を始める頃などから「ﾊﾝﾀｰｽﾞﾑｰﾝ」と呼ばれ
るとか～一昨日やや満月🌕を見かけて～大きいなぁ…と思いましたら、最大の満月🌕だったんだね😁 今夜🌃のｺｺは曇っていたんで～との間に観れた(約数秒)満
月🌕を望遠ｽｰﾑﾚﾝｽﾞで撮ってきました（今夜は涼しくて🎐撮影日和👍）【右上の画像】あちこちｸﾚｰﾀｰがｸｯｷﾘしてｷﾚｲ(地球🌏から見たらねぇ～実際は🌕へ🚀行きた
いと思わんな(MY人生で宇宙へ🚀行くｺﾄはないねぇ。地球🌎が一番美しい惑星なんで😁))でしたね～🤩 そう云えば🎙…今月10月もあっという間に半分過ぎたねぇ…⏳

睡眠測定事業参加😜

先週の話やｹﾄﾞ… ｺｺ市役所(保健部)からMY会社🏢へ研究協力要請(興味深い🤩)があって～ﾜﾀｸｼ参加するｺﾄに～研究協力ﾃﾞｰﾀ要望は…MY大好き😍な睡眠💤ﾃﾞｰﾀです～😁

ﾃﾞｰﾀ取得する⌚を手首に付けて、寝てから起きるまでのﾃﾞｰﾀを8日間取得するとか～ 血圧や脈拍を測る(？)ﾒｶﾆｽﾞﾑっぽいなんで～(今日⌚返却)後日解析結果が楽しみっ
す😘 睡眠💤に支障はないんｹﾄﾞ(眠たい時には寝る！ｽｺｰﾝと意識OFFするんで(笑))…現実の朝だけは目覚め悪いんで～研究対象としてMY睡眠💤ﾃﾞｰﾀ提供します

秋の始まり長月🎑2024～ｽﾎﾟｰﾂの秋？🤔

秋の序章である～9月～SEPTEMBER～長月🎑～今月も色々遊ぶぞ～MYｶﾚﾝﾀﾞｰ📅見ると…ﾌﾟﾛ野球(殆どﾅｲﾀｰ🌃観戦)5回、ﾊﾞｽｹ🏀観戦2回と予定たっぷり(ｽﾎﾟｰﾂの秋だねぇ)😁

猛暑日はまだ続きますが(日没🌇早くなったな…😳)～いつか気温低下しそう🎐 そん時は登山🥾再開(標高1000㍍以上の山へ登りたいなぁ🤤)しょうかねぇ～🤔

48歳㊗を迎えました～今日はｸﾞﾙﾒ三昧🍴で食べ過ぎ😋

昭和51年(1976年)8月30日(月)朝5時に福岡の病院でこの世へ誕生した誠海好で～今晩は✋ 今日干支🐉一回り×4回で48歳㊗になりました まずｵｶﾝ～有難う
今日は朝10時まで気持ち良く爆睡しました💤(朝5時(MySelf🚼誕生した時間と偶然)に目覚めてﾄｲﾚ🚽へ行ったｹﾄﾞねぇ) ﾉﾛﾉﾛ台風10号、昼前にｺｺ近くへ接近しましたが～脅威LEVELでないねー😒

まず～MY自宅に保管している写真ｱﾙﾊﾞﾑで一番古い写真見つけて【左上の画像】～3歳9か月のｸｿﾁﾋﾞ･ﾜﾀｸｼで美少年(髪型がﾁｮｯﾄ🤣)ですねぇ～次に今日ﾗﾝﾁ(朝昼飯)で大
好物🍝🍕を【中央の画像】～今晩の晩飯でも手作りで大好物🥩を美味しくﾍﾟﾛﾘ😋したり【右上の画像】～48歳になったﾜﾀｸｼ(もうﾓﾃたｶｯｺ良さは過去へ…😁)を祝福しました～👏

ﾗﾝﾁで～Jolly-Pasta(お気に入り格安ﾊﾟｽﾀ専門店)で～MY定番である、熟成生ﾊﾑとｶﾌﾟﾚｰｾﾞ～ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝのﾊﾞﾀｰｿﾃｰ～ﾋﾟｯﾂｱ･ｼﾞｪﾉﾍﾞｰｾﾞ～あさりたっぷりﾎﾞﾝｺﾞﾚﾋﾞｱﾝｺ～をﾍﾟﾛﾘ😋

帰りに🚙～数年前ｵｰﾌﾟﾝしていつか行ってみたかった🥩肉工場直売所～宮崎牛🐂の肉部位で最高のｼｬﾄｰﾌﾞﾘｱﾝ250ｇ(津田梅子1枚💴)を購入し～MY自宅のｺﾝﾛで焼いて～
食べてみたら…柔らかくて美味ぇ～😍と赤ﾜｲﾝ🍷をｺﾞｸｺﾞｸ吞み～舌鼓連発😋 食後ﾃﾞｻﾞｰﾄﾞで～旬のﾌﾙｰﾂﾊﾞﾄﾝ 山梨県産ｼｬｲﾝﾏｽｶｯﾄ【右上の画像】2/3をﾍﾟﾛﾘ😋食べ過ぎ😁

”台風”をうちなーぐち(沖縄方言)では”てーふー”と云うんだね🤔

今週一番気になってる😓… ﾉﾛﾉﾛ迷走台風10号ｻﾝｻﾝ (名前覚えとくわ🤔) 今朝の予報📱では、予想よりまた1日遅れるそうだ😱 出来たら～今週末まで(たっぷり遊べるやん🤩)には九州
の西でｳﾛｳﾛ迷走して～来週明け(在宅勤務💻で危険⚠回避)にはｺｺへやってきて欲しいな🤣 話題は同じく…内容変わりますが～ 先々週MY夏休みに行ってきた沖縄
本島への旅6日目(Diving🤿最終日)で潜ってきた残波岬で～Diving🤿の休憩で色々残波岬をﾐﾆ観光しました(2011年観光では灯台だけ) 沢山巨岩🪨がありましたが～ 石垣島そして宮
古島でも見た地震岩と思いましたが🤔…説明板【左の画像】があって～見てみると🧐MY予想ﾊｽﾞﾚでしたねー🤪 1990年10月6日に発生し、ｿｺを通過した台風21号(最大風
速40m/s)からの高波と暴風で移動した約50～94㌧の大岩(台風石と名付け)🪨だそうです🤔 「自然をあなどるな！！」という教訓ﾒｯｾｰｼﾞにうんうんでした ちなみに台風＝ｳｰｶｼﾞ
と沖縄方言っぽい言葉にした文章もあって～検索してみると…台風に関するｺﾄﾊﾞではない🥴 台風の沖縄方言を検索したら… かじふち？てーふー？って…ﾀﾒになったや😤

2024夏休み⛱最終日～8日間だけたっぷり遊んだ😁

2024MY夏休み9連休最終日～今月もあっという間に半分過ぎた⏳ 今日は朝11時まで(昨夜夜ﾌｶｼ)ｸﾞｯｽﾘ爆睡💤してｽｯｷﾘしたわ😘 昨夜🌃届いたﾀﾞｲﾋﾞﾝｸﾞ器材🤿(沖
縄本島のから)を手洗いしたり～MY衣類を洗濯したり～ﾍﾞﾗﾝﾀﾞへ干したり(ｲｲ天気)～このBLOGを書いたり💻～2024MY夏休み9連休最終日を有意義に過ごしました～
次の連休は来月以降の秋🍁に何回だねぇ😚 もうじきDiving㊗800本記念なんで次回Diving🤿予定はいつかな🤔 では～明日からの現実(溜息)をﾃｷﾄｰに頑張るぞ

6度目の運転免許更新 金色→青色😢

本日もｸｿ暑い日🥵なり… 今日は朝、ｺｺ政令指定都市の映画館🎥で映画新作🎬1本を観たり【詳細は後日BLOG掲載】～ 昼にｺｺ県運転免許ｾﾝﾀｰへ行き🚙～6度目の運転免許更新し
てきました。 運転免許証はいつもｺｺ近くの警察署で更新するｹﾄﾞ… 去年GW🎏に隣町へ行った帰りに～指定場所不停止でに捕まりましたんで…免許証がGOLDからBlue
へ降格でﾁｯ!…それだと～ｺｺ近くの警察署へは平日2回(その為に有休取りたくない😁 GOLDは1回だけ)行く必要があるんで～今回更新場所変更しました(ｿｺへ行くのはおそらく20年振り🤔)

受付→視力検査→写真撮影終了し～約1時間半待って～一般運転者講習(60分)受講して～はい✋6度目の運転免許更新を済ませました😤 今回の講習を受けて～GOLD(待つｺ
ﾄなくすぐ講習受講そして更新代が300円安い😁)の有難みを身に染みたわ🥴 5年後には～GOLDを… ですが…昨日行ってきた岡山へ、🚙行く途中で覆面ﾊﾟﾄｶｰ🚓に捕まりました😩(事故で
もなく、ｽﾋﾟｰﾄﾞ違反でもなく… 長く追い越し線を走行→Keep Leftしてないって(車両通行帯違反で違反点数1点)…)… 更にｸｿｯ！ まぁ安全意識･安全運転をより深く高まったわ！😤

47歳誠海好、あと1ヶ月⏳

2024文月🎋もあと2日～今週も猛暑続く～低地は気温40℃寸前とか～ｺｺ幸い高地なんで最高気温35℃でも暑っ🥵 そして～誠海好47歳もあと1ヶ月になりました⏳

誠海好は～ 休日に元気良く遊ぶ(たまにｸﾞｯｽﾘ爆睡💤する🤭)とか～元気です～😘 今日何日か？ｶﾚﾝﾀﾞｰ📅見たら…29日でしたので～ひとり焼肉🥩食べに行き🚙～美味しくﾍﾟﾛﾘ😋

山陽新幹線🚅50周年(来年で)😲…両親の金婚式も😵

今日もｿﾄはｸｿ暑かった🥵～ﾜﾀｸｼの仕事はｴｱｺﾝ効き過ぎ冷房下なんでまだﾏｼかも😚(今日ﾋﾞﾙ🏢の窓の清掃作業員など19人が熱中症で搬送されたﾆｭｰｽが出てた😱)
昨日東海道新幹線🚅が止まって(暑さでなく保守用車両の衝突事故で)～ 名古屋⇔浜松まで終日運転見合わせで～ｸｿｶﾞｷの夏休みに合わせて早い夏休みを取ったｵﾄﾅは大変だっただ
ろうな🤔 3週間後のお盆休みだったらそれどころではないだろうな😱 🚅って遠出にはやっぱり必要だねー ではもう少し🚅のお話を…🎙 先日帰りの🚅に乗って
～広告板をふとﾁﾗっと見たが🙄… なんと来年で山陽新幹線🚅50周年(1975年(ﾜﾀｸｼが生まれる1年前)に福岡(博多)⇔大阪開通、東海道新幹線(大阪⇔東京)🚅は今年で60周年。)にな
るようだ【左の画像】🤔 1975年にMyself誕生地･福岡まで🚅開通されたんだなぁ～と感心した数秒後に… 「待てよ？1975年」😳 ｵｶﾝとｵﾄﾝが結婚した年やん😵💦
来年、金婚式(結婚50周年)かー😲 結婚25周年であった銀婚式、何も祝っとらん🤭 来年、何かしないといけんねー(実家へ帰るのが多くなり、遊び付き合いが悪くなると思いますが…ご理解を(笑))😤

8ヶ月振りに献血(MY人生20度目)💉

まだまだ梅雨SEASONが遠い～ｲｲ天気なり。今日MY会社🏢に献血ﾊﾞｽ🚐(6月、12月定期)がやってきて～ﾜﾀｸｼ、8ヶ月振りに～MY O型 BLOOD 400㎖を提供しました

前回は2か月早い去年10月に受けて～今年1月も献血しょうと思いましたが…都合悪く(行ったｹﾄﾞ待ち時間長くて諦めた)～8ヶ月もMY O型 BLOOD 400㎖を提供ｾｽﾞ…ｺｺ県ではO型が一番
足りないとか～😲 ﾀﾀﾞで清涼飲料水貰えるし～20回目で景品もらったし～ 社会貢献活動になり～清々しい気分でした😘 次の献血は47歳最後の日～行けるかな🤔