基礎練習の内容。

今日のレッスンは
演技と歌でした。


MMCでは、毎回レッスン開始1時間は基礎レッスン・自主レッスンの時間としています。
やるべき内容がありますので、今日はその内容を伝授しました。

まず、ラジオ体操！
小学校の時にやってたアレです。
侮ることなかれ、きっちり体操をすると汗が出てくるぐらいなんですよ。

そのあとは、体のほぐし方を。
手首・ひじ・肩、足首・膝・股関節の体操。
首・肩・胸・腰・お尻のほぐし方。
床に座って、前屈・開脚の柔軟。

そのあとに、バレエ基礎レッスン（プリエなど）

充分に体を温めたら、次は発声練習。

ここまでを、各自で進めていきます。


さていよいよ演技の時間。
腹式呼吸の確認と腹式発声の確認。

脱力と緊張。
必要とする場所以外の力を抜くことの勉強です。
今、どこに力を入れるのか？
自分の体を確認することから始めます。


あとは、顔面体操。

役者は表情が豊かでなければいけません。
そのための体操です。

…でも、決して人様にお見せできる物ではありません。
なぜって？
それは整っている美しい顔を
壊れそうになるくらい　くちゃくちゃにするから。
でも、それだけ動かせると表情は豊かになりますよ。
（このレッスンは一人でこっそりと、してくださいね。）(^_-)