ご訪問有難うございます💪
【ジム146】
1. SQ 40*8*2/60*4/95*2*6
2. BP 40*8*2/60*4/80*5*6
3. クロストレーナー 15m/L11
4. エアロバイク 15m/A100w(80-120)
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ウエイトリフティング終わって帰って来たら
右のお尻から腰にかけて痛みが少々あった…けど
なんか
もう少し体動かしたくて
そのままジムへ行ってしまった。
体は少しきついのに
トレーニングしたくなると言う不思議。
結局
普通に師範メニューをやってしまい
有酸素のオマケ付きで早々に撤収しました。
明日大丈夫かな？
押忍👊👊