壊れる前に休む

昨日は腕トレでしたが

朝起きた時点で腰から背中にかけて

張りがあり疲れが出ていたので

今日は1日休みにしました。


2週間前に施術を受けていますが

ここ最近は秋の過ごしやすさと言いますか

気候の変化もあって体に影響したと思います。


病院で注射してもらって安静にするだけです。


こうした予兆の段階で手を打つことが大切。


若い頃のようにガツガツは出来なくなったけど

細く長く続けられるように日頃のメンテナンスは怠ることなかれ‼️


押忍👊👊