にほんブログ村 👈登録しました。よろしくお願いします。うちの道場はお盆休み、年末年始のほか
大会等の行事の際は稽古は休みになります。
1日2日ならまだしも
長いと2週間近くのこともあります。
そんな時
初心者の頃どうしていたか？
私はひたすら筋トレをメインに体を鍛えていました。
道場で教わったフィジカルトレーニングのほか
バーベルやダンベルを使ったトレーニング
時間を作ってウォーキングやランニングなどです。
一度に全部は時間的に難しいので
その時々の弱点克服を狙ってメニューを組んでいました。
例えば道場でフルスクワットが弱いと感じたら
軽い重量からフォームを練り込み
少しずつ重量をあげるといった具合です。
大切なのは一気に無理しない。
コツコツと継続です。
押忍