朝ご飯は結構食べてます。
食後にコーヒーとお菓子も食べてる！😅
↓ 目玉焼き、鶏唐揚げと野菜の南蛮漬け風、
大根・椎茸・厚揚げの焚き物（夫クンと半分づつ）、
明太子ふりかけ
↓ 20穀米、ナスとピーマンの麺汁炒め煮、枝豆、
しめじ豆苗炒めの上に目玉焼き、味付け海苔
↓ う巻き、サラダ、ひじき煮、大葉漬け、
大葉つみれ包み焼（夫クンと半分づつ）、筍ご飯
ホント！朝はしっかり食べてます。
この後にホットコーヒーと甘い物もしっかり！😅
でもカロリーは低めかな？！ どうかな？！😅
明日は新型コロナワクチン4回目接種予定です。
大丈夫かなぁ～～～😅
（先週受けた夫クンは今までで一番問題なかったようです）
